foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кольраби и Сельдерей

Сравнить

Infographic

Кольраби vs Сельдерей infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +16.7%
Содержит больше Медь +84.3%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Кальций +79.2%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Фосфор +150%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Содержит больше Калий +16.7%
Содержит больше Медь +84.3%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Кальций +79.2%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Фосфор +150%
Одинаковое количество вещества Магний - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +675%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +75%
Содержит больше Витамин B5 +113.3%
Содержит больше Витамин K +40900%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.165
Содержит больше Витамин C +675%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +75%
Содержит больше Витамин B5 +113.3%
Содержит больше Витамин K +40900%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.165

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31
Кольраби
22
Сельдерей
Итоговая оценка минералов
12
Кольраби
16
Сельдерей

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Кольраби
9%
Сельдерей
Carbohydrates
6%
Кольраби
9%
Сельдерей
Жиры
0%
Кольраби
1%
Сельдерей

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кольраби Сельдерей
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кольраби Сельдерей
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сельдерей
Продукт Сельдерей более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей
Сельдерей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.066g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кольраби
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кольраби Сельдерей Мнение
Калорийность 27 42 Сельдерей
Белки 1.7 1.5 Кольраби
Жиры 0.1 0.3 Сельдерей
Витамин C 62 8 Кольраби
Углеводы 6.2 9.2 Сельдерей
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.4 0.7 Сельдерей
Кальций 24 43 Сельдерей
Калий 350 300 Кольраби
Магний 19 20 Сельдерей
Сахар 2.6 1.6 Кольраби
Клетчатка 3.6 1.8 Кольраби
Медь 0.129 0.07 Кольраби
Цинк 0.03 0.33 Сельдерей
Крахмал
Фосфор 46 115 Сельдерей
Натрий 20 100 Кольраби
Витамин A 36 0 Кольраби
Витамин E 0.48 0.36 Кольраби
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.05
Витамин B2 0.02 0.06 Сельдерей
Витамин B3 0.4 0.7 Сельдерей
Витамин B5 0.165 0.352 Сельдерей
Витамин B6 0.15 0.165 Сельдерей
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 41 Сельдерей
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.013 0.079 Кольраби
Мононенасыщенные жиры 0.007 0.058 Сельдерей
Полиненасыщенные жиры 0.048 0.148 Сельдерей
Триптофан 0.01 Кольраби
Треонин 0.049 Кольраби
Изолейцин 0.078 Кольраби
Лейцин 0.067 Кольраби
Лизин 0.056 Кольраби
Метионин 0.013 Кольраби
Фенилаланин 0.039 Кольраби
Валин 0.05 Кольраби
Гистидин 0.019 Кольраби
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.