Сравнить продукты Кольраби и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +242.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +695.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +29% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3671.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +46.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +241.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +830% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +397.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1771.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +579.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 27kcal | 158kcal |
|
| Белки | 1.7g | 5.8g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.93g |
|
| Витамин C | 62mg | 0mg |
|
| 2.6g | 29.06g |
|
|
| Углеводы | 6.2g | 30.86g |
|
| Магний | 19mg | 18mg |
|
| Кальций | 24mg | 7mg |
|
| Калий | 350mg | 44mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.5mg |
|
| Сахар | 2.6g | 0.56g |
|
| Клетчатка | 3.6g | 1.8g |
|
| Медь | 0.129mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.51mg |
|
| Крахмал | 26.01g |
|
|
| Фосфор | 46mg | 58mg |
|
| Натрий | 20mg | 1mg |
|
| Витамин A | 36IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.139mg | 0.322mg |
|
| Селен | 0.7µg | 26.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.02mg | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.4mg | |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.112mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.049mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 7µg |
|
| Холин | 12.3mg | 6.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.176g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.131g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.326g |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.083mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.206mg |
|
| Изолейцин | 0.078mg | 0.228mg |
|
| Лейцин | 0.067mg | 0.44mg |
|
| Лизин | 0.056mg | 0.133mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.065mg |
|
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.297mg |
|
| Валин | 0.05mg | 0.262mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.132mg |
|
| Фруктоза | 0.03g |
|
|
| 0.024g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
3%
Итоговая оценка минералов
15%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.163g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах