Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Конина и Пепперони

Сравнить

How are Конина and Пепперони different?

  • Конина is richer in Витамин B12, Железо, Фосфор, and Цинк, while Пепперони is higher in Марганец, Селен, Витамин B1, and Витамин B2.
  • Пепперони covers your daily need of Насыщенные жиры 79% more than Конина.
  • Конина contains 4 times more Железо than Пепперони. Конина contains 5.03mg of Железо, while Пепперони contains 1.33mg.
  • Конина is lower in Насыщенные жиры.

Game meat, horse, cooked, roasted and Pepperoni, beef and pork, sliced types were used in this article.

Инфографика

Конина vs Пепперони infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +278.2%
Содержит больше Калий +38.3%
Содержит больше Магний +38.9%
Содержит больше Медь +87.9%
Содержит больше Цинк +56.6%
Содержит больше Фосфор +56.3%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Кальций +137.5%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 189% 3% 34% 18% 57% 105% 106% 8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 50% 6% 25% 13% 31% 67% 68% 207%
Содержит больше Железо +278.2%
Содержит больше Калий +38.3%
Содержит больше Магний +38.9%
Содержит больше Медь +87.9%
Содержит больше Цинк +56.6%
Содержит больше Фосфор +56.3%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Кальций +137.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +143.1%
Содержит больше Витамин B1 +171%
Содержит больше Витамин B2 +114.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.987
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.362
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 77% 396% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 21% 39% 68% 60% 94% 56% 84% 163% 15% 4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +143.1%
Содержит больше Витамин B1 +171%
Содержит больше Витамин B2 +114.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.987
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.362

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52
Конина
50
Пепперони
Итоговая оценка минералов
65
Конина
58
Пепперони

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
169%
Конина
116%
Пепперони
Carbohydrates
0%
Конина
1%
Пепперони
Жиры
28%
Конина
214%
Пепперони

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Конина Пепперони
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Конина Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1527mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.808g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Конина
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конина
Конина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Конина
Продукт Конина более богат микроэлементом минералы

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Пепперони Мнение
Калорийность 175 504 Пепперони
Белки 28.14 19.25 Конина
Жиры 6.05 46.28 Пепперони
Витамин C 2 0 Конина
Углеводы 0 1.18 Пепперони
Холестерин 68 97 Конина
Витамин D 52 Пепперони
Железо 5.03 1.33 Конина
Кальций 8 19 Пепперони
Калий 379 274 Конина
Магний 25 18 Конина
Сахар 0 Конина
Клетчатка 0 0
Медь 0.171 0.091 Конина
Цинк 3.82 2.44 Конина
Крахмал
Фосфор 247 158 Конина
Натрий 55 1582 Конина
Витамин A 0 0
Витамин E 1.03 Пепперони
Витамин D 1.3 Пепперони
Витамин B1 0.1 0.271 Пепперони
Витамин B2 0.12 0.257 Пепперони
Витамин B3 4.84 4.987 Пепперони
Витамин B5 0.93 Пепперони
Витамин B6 0.33 0.362 Пепперони
Витамин B12 3.16 1.3 Конина
Витамин K 5.8 Пепперони
Витамин B9, общий 5 Пепперони
Транс-жиры 1.527 Конина
Насыщенные жиры 1.9 17.708 Конина
Мононенасыщенные жиры 2.12 20.77 Пепперони
Полиненасыщенные жиры 0.85 4.458 Пепперони
Триптофан 0.349 0.23 Конина
Треонин 1.262 0.869 Конина
Изолейцин 1.334 0.901 Конина
Лейцин 2.232 1.575 Конина
Лизин 2.398 1.652 Конина
Метионин 0.623 0.511 Конина
Фенилаланин 1.157 0.778 Конина
Валин 1.458 0.987 Конина
Гистидин 1.081 0.688 Конина
Фруктоза 0 Пепперони

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.