Сравнить продукты Копченый лосось и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +57.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +554.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1664.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2228.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +115.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +138.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1308.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +194.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +190.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +279.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +651.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0.14µg | 130% |
| Витамин D | 685IU | 0IU | 86% |
| Витамин D | 17.1µg | 0µg | 86% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 7.473g | 43% |
| Селен | 32.4µg | 17µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.324mg | 25% |
| Белки | 18.28g | 6.2g | 24% |
| Жиры | 4.32g | 16.4g | 19% |
| Витамин B9 | 2µg | 72µg | 18% |
| Углеводы | 0g | 50.9g | 17% |
| Натрий | 672mg | 304mg | 16% |
| Медь | 0.23mg | 0.088mg | 16% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 2.384mg | 15% |
| Холестерин | 23mg | 66mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.107mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.265mg | 13% |
| Калорийность | 117kcal | 372kcal | 13% |
| Фосфор | 164mg | 76mg | 13% |
| Марганец | 0.017mg | 0.3mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 3.079g | 10% |
| Холин | 89mg | 41.3mg | 9% |
| Железо | 0.85mg | 1.6mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.406mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 4.797g | 7% |
| Кальций | 11mg | 72mg | 6% |
| Витамин E | 1.35mg | 1.99mg | 4% |
| Витамин A | 26µg | 62µg | 4% |
| Витамин K | 0.1µg | 4.4µg | 4% |
| Цинк | 0.31mg | 0.59mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Калий | 175mg | 111mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 48.5g | N/A |
| Магний | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0g | 31.73g | N/A |
| Триптофан | 0.205mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
31%
Итоговая оценка минералов
49%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах