Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Копченый лосось и Чёрная икра

Сравнить

Infographic

Копченый лосось vs Чёрная икра infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +109.1%
Содержит меньше Натрий -55.2%
Содержит больше Железо +1297.6%
Содержит больше Кальций +2400%
Содержит больше Магний +1566.7%
Содержит больше Цинк +206.5%
Содержит больше Фосфор +117.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 181
Содержит больше Медь +109.1%
Содержит меньше Натрий -55.2%
Содержит больше Железо +1297.6%
Содержит больше Кальций +2400%
Содержит больше Магний +1566.7%
Содержит больше Цинк +206.5%
Содержит больше Фосфор +117.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 181

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +485.5%
Содержит больше Витамин B3 +3833.3%
Содержит больше Витамин A +940.2%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B1 +726.1%
Содержит больше Витамин B2 +513.9%
Содержит больше Витамин B5 +302.3%
Содержит больше Витамин B6 +15.1%
Содержит больше Витамин B12 +513.5%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин D +485.5%
Содержит больше Витамин B3 +3833.3%
Содержит больше Витамин A +940.2%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B1 +726.1%
Содержит больше Витамин B2 +513.9%
Содержит больше Витамин B5 +302.3%
Содержит больше Витамин B6 +15.1%
Содержит больше Витамин B12 +513.5%
Содержит больше Витамин K +500%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72
Копченый лосось
123
Чёрная икра
Итоговая оценка минералов
27
Копченый лосось
106
Чёрная икра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
110%
Копченый лосось
148%
Чёрная икра
Carbohydrates
0%
Копченый лосось
4%
Чёрная икра
Жиры
20%
Копченый лосось
83%
Чёрная икра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Копченый лосось Чёрная икра
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Копченый лосось Чёрная икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 565mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 828mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.131g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Копченый лосось
Копченый лосось дешевле (Разница - $86)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Копченый лосось Чёрная икра Мнение
Калорийность 117 264 Чёрная икра
Белки 18.28 24.6 Чёрная икра
Жиры 4.32 17.9 Чёрная икра
Витамин C 0 0
Углеводы 0 4 Чёрная икра
Холестерин 23 588 Копченый лосось
Витамин D 685 117 Копченый лосось
Железо 0.85 11.88 Чёрная икра
Кальций 11 275 Чёрная икра
Калий 175 181 Чёрная икра
Магний 18 300 Чёрная икра
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.23 0.11 Копченый лосось
Цинк 0.31 0.95 Чёрная икра
Крахмал
Фосфор 164 356 Чёрная икра
Натрий 672 1500 Копченый лосось
Витамин A 87 905 Чёрная икра
Витамин E 1.35 1.89 Чёрная икра
Витамин D 17.1 2.9 Копченый лосось
Витамин B1 0.023 0.19 Чёрная икра
Витамин B2 0.101 0.62 Чёрная икра
Витамин B3 4.72 0.12 Копченый лосось
Витамин B5 0.87 3.5 Чёрная икра
Витамин B6 0.278 0.32 Чёрная икра
Витамин B12 3.26 20 Чёрная икра
Витамин K 0.1 0.6 Чёрная икра
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.929 4.06 Копченый лосось
Мононенасыщенные жиры 2.023 4.631 Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 0.995 7.405 Чёрная икра
Триптофан 0.205 0.323 Чёрная икра
Треонин 0.801 1.263 Чёрная икра
Изолейцин 0.842 1.035 Чёрная икра
Лейцин 1.486 2.133 Чёрная икра
Лизин 1.679 1.834 Чёрная икра
Метионин 0.541 0.646 Чёрная икра
Фенилаланин 0.714 1.071 Чёрная икра
Валин 0.942 1.263 Чёрная икра
Гистидин 0.538 0.649 Чёрная икра
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.