Сравнить продукты Кориандр и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +359.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +983.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +220.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +205.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +230.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2400% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.038g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 23kcal | 34kcal |
|
| Белки | 2.13g | 2.82g |
|
| Жиры | 0.52g | 0.37g |
|
| Витамин C | 27mg | 89.2mg |
|
| 0.87g | 4.04g |
|
|
| Углеводы | 3.67g | 6.64g |
|
| Магний | 26mg | 21mg |
|
| Кальций | 67mg | 47mg |
|
| Калий | 521mg | 316mg |
|
| Железо | 1.77mg | 0.73mg |
|
| Сахар | 0.87g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.6g |
|
| Медь | 0.225mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 48mg | 66mg |
|
| Натрий | 46mg | 33mg |
|
| Витамин A | 6748IU | 623IU |
|
| Витамин A, RAE | 337µg | 31µg |
|
| Витамин E | 2.5mg | 0.78mg |
|
| Марганец | 0.426mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.9µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 1.114mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.175mg |
|
| Витамин K | 310µg | 101.6µg |
|
| Витамин B9 | 62µg | 63µg |
|
| Холин | 12.8mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.038g |
|
| Триптофан | 0.033mg |
|
|
| Треонин | 0.088mg |
|
|
| Изолейцин | 0.079mg |
|
|
| Лейцин | 0.129mg |
|
|
| Лизин | 0.135mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.117mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.059mg |
|
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
117%
61%
Итоговая оценка минералов
33%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах