Сравнить продукты Кориандр и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +795% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +184.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +214.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1095.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +382400% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 23kcal | 43kcal |
|
| Белки | 2.13g | 3.38g |
|
| Жиры | 0.52g | 0.3g |
|
| Витамин C | 27mg | 85mg |
|
| 0.87g | 5.15g |
|
|
| Углеводы | 3.67g | 8.95g |
|
| Магний | 26mg | 23mg |
|
| Кальций | 67mg | 42mg |
|
| Калий | 521mg | 389mg |
|
| Железо | 1.77mg | 1.4mg |
|
| Сахар | 0.87g | 2.2g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 3.8g |
|
| Медь | 0.225mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 48mg | 69mg |
|
| Натрий | 46mg | 25mg |
|
| Витамин A | 6748IU | 754IU |
|
| Витамин A | 337µg | 38µg |
|
| Витамин E | 2.5mg | 0.88mg |
|
| Марганец | 0.426mg | 0.337mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.139mg |
|
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1.114mg | 0.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.309mg |
|
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.219mg |
|
| Витамин K | 310µg | 177µg |
|
| Витамин B9 | 62µg | 61µg |
|
| Холин | 12.8mg | 19.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 153g |
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.12mg |
|
|
| Изолейцин | 0.132mg |
|
|
| Лейцин | 0.152mg |
|
|
| Лизин | 0.154mg |
|
|
| Метионин | 0.032mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.098mg |
|
|
| Валин | 0.155mg |
|
|
| Гистидин | 0.076mg |
|
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
117%
76%
Итоговая оценка минералов
33%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах