Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КалийКалий +48.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +941.2%
Содержит больше МедьМедь +5525%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +21200%
Содержит больше КальцийКальций +274.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +58%
Содержит больше ФосфорФосфор +302.1%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +938.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +355.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +430.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +831.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23746.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +463.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +596.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +221.2%
Содержит больше БелкиБелки +221.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1313.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1408.2%
Содержит больше ДругоеДругое +19%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +679.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +837.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кориандр Дульсе де Лече
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин K 310µg 1.3µg 257%
Витамин A 337µg 74µg 29%
Витамин C 27mg 2.6mg 27%
Медь 0.225mg 0.004mg 25%
Фосфор 48mg 193mg 21%
Насыщенные жиры 0.014g 4.534g 21%
Железо 1.77mg 0.17mg 20%
Витамин B2 0.162mg 0.405mg 19%
Марганец 0.426mg 0.002mg 18%
Кальций 67mg 251mg 18%
Углеводы 3.67g 55.35g 17%
Калорийность 23kcal 315kcal 15%
Витамин E 2.5mg 0.2mg 15%
Холин 12.8mg 89.1mg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B9 62µg 11µg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Жиры 0.52g 7.35g 11%
Витамин B6 0.149mg 0.016mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Белки 2.13g 6.84g 9%
Витамин B3 1.114mg 0.21mg 6%
Калий 521mg 350mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 2.143g 5%
Витамин B5 0.57mg 0.835mg 5%
Натрий 46mg 129mg 4%
Витамин B1 0.067mg 0.016mg 4%
Селен 0.9µg 2.7µg 3%
Цинк 0.5mg 0.79mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.375g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 0.87g 55.35g N/A
Сахар 0.87g 49.74g N/A
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кориандр Дульсе де Лече
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
Кориандр
23%
Дульсе де Лече
Итоговая оценка минералов
33%
Кориандр
27%
Дульсе де Лече

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кориандр
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кориандр
Кориандр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.