foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Корица и Мускатный орех

Сравнить

Infographic

Корица vs Мускатный орех infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +173.7%
Содержит больше Кальций +444.6%
Содержит больше Калий +23.1%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Магний +205%
Содержит больше Медь +202.9%
Содержит больше Цинк +17.5%
Содержит больше Фосфор +232.8%
Содержит больше Железо +173.7%
Содержит больше Кальций +444.6%
Содержит больше Калий +23.1%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Магний +205%
Содержит больше Медь +202.9%
Содержит больше Цинк +17.5%
Содержит больше Фосфор +232.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +26.7%
Содержит больше Витамин A +189.2%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1472.7%
Содержит больше Витамин B2 +39%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.299
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.16
Содержит больше Витамин C +26.7%
Содержит больше Витамин A +189.2%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1472.7%
Содержит больше Витамин B2 +39%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.299
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.16

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21
Корица
12
Мускатный орех
Итоговая оценка минералов
79
Корица
67
Мускатный орех

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
24%
Корица
35%
Мускатный орех
Carbohydrates
81%
Корица
49%
Мускатный орех
Жиры
6%
Корица
168%
Мускатный орех

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корица Мускатный орех
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корица Мускатный орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.595g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Корица
Гликемический индекс продукта Корица ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корица
Корица дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Корица Мускатный орех Мнение
Калорийность 247 525 Мускатный орех
Белки 3.99 5.84 Мускатный орех
Жиры 1.24 36.31 Мускатный орех
Витамин C 3.8 3 Корица
Углеводы 80.59 49.29 Корица
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 8.32 3.04 Корица
Кальций 1002 184 Корица
Калий 431 350 Корица
Магний 60 183 Мускатный орех
Сахар 2.17 2.99 Мускатный орех
Клетчатка 53.1 20.8 Корица
Медь 0.339 1.027 Мускатный орех
Цинк 1.83 2.15 Мускатный орех
Крахмал
Фосфор 64 213 Мускатный орех
Натрий 10 16 Корица
Витамин A 295 102 Корица
Витамин E 2.32 0 Корица
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.022 0.346 Мускатный орех
Витамин B2 0.041 0.057 Мускатный орех
Витамин B3 1.332 1.299 Корица
Витамин B5 0.358 Корица
Витамин B6 0.158 0.16 Мускатный орех
Витамин B12 0 0
Витамин K 31.2 0 Корица
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Мускатный орех
Насыщенные жиры 0.345 25.94 Корица
Мононенасыщенные жиры 0.246 3.22 Мускатный орех
Полиненасыщенные жиры 0.068 0.35 Мускатный орех
Триптофан 0.049 Корица
Треонин 0.136 Корица
Изолейцин 0.146 Корица
Лейцин 0.253 Корица
Лизин 0.243 Корица
Метионин 0.078 Корица
Фенилаланин 0.146 Корица
Валин 0.224 Корица
Гистидин 0.117 Корица
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.