Сравнить продукты Коричневый рис и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +864.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +745.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +343.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.68g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +572.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +921% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.974mg | 0.101mg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Натрий | 4mg | 529mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 3.737g | 22% |
| Жиры | 0.97g | 8.2g | 11% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 0.89mg | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.077mg | 8% |
| Фосфор | 103mg | 52mg | 7% |
| Магний | 39mg | 15mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.429g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 2.48g | 5% |
| Калий | 86mg | 254mg | 5% |
| Углеводы | 25.58g | 11.17g | 5% |
| Цинк | 0.71mg | 0.31mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Селен | 5.8µg | 4.1µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.534mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Кальций | 3mg | 19mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.141mg | 1% |
| Калорийность | 123kcal | 143kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Медь | 0.106mg | 0.118mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.3g | 1% |
| Железо | 0.56mg | 0.65mg | 1% |
| Белки | 2.74g | 2.68g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.033mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.062mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
13%
Итоговая оценка минералов
32%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 525mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.169g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах