Сравнить продукты Коричневый рис и Слива
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
3
Содержит больше МагнийМагний | +457.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.4% |
Содержит больше МедьМедь | +86% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +610% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +543.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1773.1% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Содержит больше КалийКалий | +82.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +535.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +514.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +324.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Содержит больше ХолинХолин | +384.2% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
1
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
Содержит больше БелкиБелки | +291.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +246.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +124% |
Содержит больше ДругоеДругое | +18.9% |
Содержит больше ВодаВода | +24.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +731.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
5
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.57 г
Глюкоза:
5.07 г
Фруктоза:
3.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.08 г
Галактоза:
0.14 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +554.2% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 123kcal | 46kcal | |
Белки | 2.74g | 0.7g | |
Жиры | 0.97g | 0.28g | |
Витамин C | 0mg | 9.5mg | |
23.98g | 10.02g | ||
Углеводы | 25.58g | 11.42g | |
Магний | 39mg | 7mg | |
Кальций | 3mg | 6mg | |
Калий | 86mg | 157mg | |
Железо | 0.56mg | 0.17mg | |
Сахар | 0.24g | 9.92g | |
Клетчатка | 1.6g | 1.4g | |
Медь | 0.106mg | 0.057mg | |
Цинк | 0.71mg | 0.1mg | |
Крахмал | 24.79g | 0g | |
Фосфор | 103mg | 16mg | |
Натрий | 4mg | 0mg | |
Витамин A | 0IU | 345IU | |
Витамин A | 0µg | 17µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.26mg | |
Марганец | 0.974mg | 0.052mg | |
Селен | 5.8µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.178mg | 0.028mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.026mg | |
Витамин B3 | 2.561mg | 0.417mg | |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.135mg | |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.029mg | |
Витамин K | 0.2µg | 6.4µg | |
Витамин B9 | 9µg | 5µg | |
Холин | 9.2mg | 1.9mg | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 0.017g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.134g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.044g | |
Триптофан | 0.033mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.095mg | 0.01mg | |
Изолейцин | 0.109mg | 0.014mg | |
Лейцин | 0.214mg | 0.015mg | |
Лизин | 0.099mg | 0.016mg | |
Метионин | 0.058mg | 0.008mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.014mg | |
Валин | 0.151mg | 0.016mg | |
Гистидин | 0.066mg | 0.009mg | |
Фруктоза | 0g | 3.07g | |
0.011g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
9%
Итоговая оценка минералов
32%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слива содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слива содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.243g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Слива ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слива дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.68g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах