Сравнить продукты Коричневый рис и Печенье с предсказанием
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +457.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +317.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +412.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +846.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +778.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +264.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 123kcal | 378kcal |
|
| Белки | 2.74g | 4.2g |
|
| Жиры | 0.97g | 2.7g |
|
| 23.98g | 82.4g |
|
|
| Углеводы | 25.58g | 84g |
|
| Холестерин | 0mg | 2mg |
|
| Магний | 39mg | 7mg |
|
| Кальций | 3mg | 12mg |
|
| Калий | 86mg | 41mg |
|
| Железо | 0.56mg | 1.44mg |
|
| Сахар | 0.24g | 45.42g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 1.6g | |
| Медь | 0.106mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 0.71mg | 0.17mg |
|
| Крахмал | 24.79g |
|
|
| Фосфор | 103mg | 35mg |
|
| Натрий | 4mg | 31mg |
|
| Витамин A | 0IU | 3IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.974mg | 0.19mg |
|
| Селен | 5.8µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.182mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 2.561mg | 1.84mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.013mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 66µg |
|
| Холин | 9.2mg | 6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.669g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 1.345g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.466g |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.061mg |
|
| Треонин | 0.095mg | 0.123mg |
|
| Изолейцин | 0.109mg | 0.165mg |
|
| Лейцин | 0.214mg | 0.295mg |
|
| Лизин | 0.099mg | 0.157mg |
|
| Метионин | 0.058mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.203mg |
|
| Валин | 0.151mg | 0.192mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.088mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
14%
Итоговая оценка минералов
32%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.409g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коричневый рис ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах