Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Коровий горох и Натто

Сравнить

Infographic

Коровий горох vs Натто infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Железо +1729.8%
Содержит больше Кальций +334%
Содержит больше Калий +203.8%
Содержит больше Магний +161.4%
Содержит больше Медь +1289.6%
Содержит больше Цинк +718.9%
Содержит больше Фосфор +194.9%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Железо +1729.8%
Содержит больше Кальций +334%
Содержит больше Калий +203.8%
Содержит больше Магний +161.4%
Содержит больше Медь +1289.6%
Содержит больше Цинк +718.9%
Содержит больше Фосфор +194.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +44.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +49.5%
Содержит больше Витамин B2 +72.7%
Содержит больше Витамин B5 +290.9%
Содержит больше Витамин B6 +441.7%
Содержит больше Витамин C +44.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +49.5%
Содержит больше Витамин B2 +72.7%
Содержит больше Витамин B5 +290.9%
Содержит больше Витамин B6 +441.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Коровий горох
20
Натто
Итоговая оценка минералов
14
Коровий горох
71
Натто

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
17%
Коровий горох
116%
Натто
Carbohydrates
8%
Коровий горох
13%
Натто
Жиры
2%
Коровий горох
51%
Натто

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Натто
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Натто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Натто
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.486g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Коровий горох
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох
Коровий горох дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Коровий горох Натто Мнение
Калорийность 47 211 Натто
Белки 2.8 19.4 Натто
Жиры 0.4 11 Натто
Витамин C 18.8 13 Коровий горох
Углеводы 8.35 12.68 Натто
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.47 8.6 Натто
Кальций 50 217 Натто
Калий 240 729 Натто
Магний 44 115 Натто
Сахар 4.89 Натто
Клетчатка 5.4 Натто
Медь 0.048 0.667 Натто
Цинк 0.37 3.03 Натто
Крахмал
Фосфор 59 174 Натто
Натрий 4 7 Коровий горох
Витамин A 865 0 Коровий горох
Витамин E 0.01 Натто
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.107 0.16 Натто
Витамин B2 0.11 0.19 Натто
Витамин B3 0.41 0 Коровий горох
Витамин B5 0.055 0.215 Натто
Витамин B6 0.024 0.13 Натто
Витамин B12 0 0
Витамин K 23.1 Натто
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.105 1.591 Коровий горох
Мононенасыщенные жиры 0.036 2.43 Натто
Полиненасыщенные жиры 0.169 6.21 Натто
Триптофан 0.032 0.223 Натто
Треонин 0.104 0.813 Натто
Изолейцин 0.15 0.931 Натто
Лейцин 0.2 1.509 Натто
Лизин 0.184 1.145 Натто
Метионин 0.04 0.208 Натто
Фенилаланин 0.154 0.941 Натто
Валин 0.162 1.018 Натто
Гистидин 0.09 0.512 Натто
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.