Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше МагнийМагний +39.5%
Содержит больше КалийКалий +122.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.9%
Содержит больше МедьМедь +12.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +458.8%
Содержит больше КальцийКальций +4520.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +367.3%
Содержит больше СеленСелен +608%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +596.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1980%
Содержит больше ХолинХолин +55.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +783.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.7µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1415.3%
Содержит больше ВодаВода +38.4%
Содержит больше БелкиБелки +158.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3673.6%
Содержит больше ДругоеДругое +754.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13759.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Пармезан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Пармезан DV% diff.
Кальций 24mg 1109mg 109%
Витамин B12 0µg 2.26µg 94%
Фосфор 156mg 729mg 82%
Натрий 4mg 1529mg 66%
Насыщенные жиры 0.138g 13.317g 60%
Витамин B9 208µg 10µg 50%
Витамин B2 0.055mg 0.486mg 33%
Жиры 0.53g 20g 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Селен 2.5µg 17.7µg 28%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Белки 7.73g 20g 25%
Цинк 1.29mg 3.87mg 23%
Железо 2.51mg 0.9mg 20%
Витамин A 1µg 160µg 18%
Марганец 0.475mg 0.085mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 6.098g 15%
Витамин B1 0.202mg 0.029mg 14%
Калорийность 116kcal 265kcal 7%
Углеводы 20.76g 1.37g 6%
Калий 278mg 125mg 5%
Магний 53mg 38mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.049mg 4%
Медь 0.268mg 0.238mg 3%
Холин 32.2mg 20.7mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.462g 2%
Витамин B3 0.495mg 0.114mg 2%
Витамин B5 0.411mg 0.325mg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.28mg 0.17mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 1.37g N/A
Сахар 3.3g 0g N/A
Витамин K 1.7µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.095mg 0.24mg 0%
Треонин 0.294mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.314mg 1.2mg 0%
Лейцин 0.592mg 2.983mg 0%
Лизин 0.523mg 2.459mg 0%
Метионин 0.11mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 1.604mg 0%
Валин 0.368mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.752mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Коровий горох
40%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
43%
Коровий горох
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пармезан
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1525mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.179g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох
Коровий горох дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.