Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +168.2%
Содержит больше КалийКалий +28.4%
Содержит больше МедьМедь +2312.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +408%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.4%
Содержит больше СеленСелен +497%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%
Содержит больше МарганецМарганец +267.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2295.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +52.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.32mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +173.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +244.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.82g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +557.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +297.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовое мясо Китайская кухня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Китайская кухня DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0.48µg 459%
Медь 1.182mg 0.049mg 126%
Селен 40µg 6.7µg 61%
Цинк 7.62mg 1.5mg 56%
Витамин K 51.3µg 43%
Натрий 1072mg 409mg 29%
Фосфор 280mg 76mg 29%
Белки 19.35g 7.08g 25%
Холестерин 53mg 14mg 13%
Магний 63mg 15mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 2.13g 11%
Жиры 1.54g 5.3g 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Холин 34.5mg 6%
Витамин A 9µg 63µg 6%
Витамин E 0.82mg 5%
Марганец 0.04mg 0.147mg 5%
Кальций 59mg 22mg 4%
Железо 0.76mg 1.11mg 4%
Витамин C 7.6mg 11.6mg 4%
Насыщенные жиры 0.133g 0.978g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 1.217g 3%
Витамин B1 0.053mg 0.033mg 2%
Углеводы 0g 7.29g 2%
Витамин B9 51µg 45µg 2%
Калий 262mg 204mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин B6 0.18mg 0.161mg 1%
Витамин B5 0.4mg 0.443mg 1%
Калорийность 97kcal 105kcal 0%
Чистые углеводы 0g 5.79g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.41g N/A
Витамин B2 0.055mg 0.055mg 0%
Витамин B3 1.34mg 1.32mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.269mg 0.083mg 0%
Треонин 0.783mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.536mg 0.525mg 0%
Лизин 1.684mg 0.552mg 0%
Метионин 0.545mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.317mg 0%
Валин 0.91mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовое мясо Китайская кухня
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
Крабовое мясо
33%
Китайская кухня
Итоговая оценка минералов
120%
Крабовое мясо
28%
Китайская кухня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.845g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крабовое мясо
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 663mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня
Китайская кухня дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.