Сравнить продукты Крабовое мясо и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +15.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +153.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +552.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +49% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +231.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1144.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2257.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1640.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 0µg | 479% |
| Марганец | 0.04mg | 2.9mg | 124% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 25.94g | 117% |
| Клетчатка | 0g | 20.8g | 83% |
| Селен | 40µg | 1.6µg | 70% |
| Жиры | 1.54g | 36.31g | 53% |
| Цинк | 7.62mg | 2.15mg | 50% |
| Натрий | 1072mg | 16mg | 46% |
| Магний | 63mg | 183mg | 29% |
| Железо | 0.76mg | 3.04mg | 29% |
| Белки | 19.35g | 5.84g | 27% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.346mg | 24% |
| Калорийность | 97kcal | 525kcal | 21% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Медь | 1.182mg | 1.027mg | 17% |
| Углеводы | 0g | 49.29g | 16% |
| Кальций | 59mg | 184mg | 13% |
| Фосфор | 280mg | 213mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 3.22g | 8% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 8% | |
| Витамин B9 | 51µg | 76µg | 6% |
| Витамин C | 7.6mg | 3mg | 5% |
| Калий | 262mg | 350mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.16mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.35g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Витамин A | 9µg | 5µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.057mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 1.299mg | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0% | |
| Треонин | 0.783mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.536mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.545mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0% | |
| Валин | 0.91mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
18%
Итоговая оценка минералов
120%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1056mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мускатный орех дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.807g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах