Сравнить продукты Краб и Мидия
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Кальций
+175.8%
Содержит
больше
Медь
+446.3%
Содержит
больше
Цинк
+42.7%
Содержит
больше
Железо
+1244%
Содержит
больше
Фосфор
+21.8%
Содержит
меньше
Натрий
-34.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Содержит
больше
Кальций
+175.8%
Содержит
больше
Медь
+446.3%
Содержит
больше
Цинк
+42.7%
Содержит
больше
Железо
+1244%
Содержит
больше
Фосфор
+21.8%
Содержит
меньше
Натрий
-34.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+56%
Содержит
больше
Витамин C
+312.1%
Содержит
больше
Витамин A
+15100%
Содержит
больше
Витамин B1
+1204.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+351.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+620.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+49%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95
Содержит
больше
Витамин B6
+56%
Содержит
больше
Витамин C
+312.1%
Содержит
больше
Витамин A
+15100%
Содержит
больше
Витамин B1
+1204.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+351.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+620.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+49%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28
120
Итоговая оценка минералов
53
47
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
107%
143%
Carbohydrates
0%
7%
Жиры
3%
21%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 194mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.649g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83 | 172 |
|
| Белки | 17.88 | 23.8 |
|
| Жиры | 0.74 | 4.48 |
|
| Витамин C | 3.3 | 13.6 |
|
| Углеводы | 0 | 7.39 |
|
| Холестерин | 97 | 56 |
|
| Витамин D | 0 |
|
|
| Железо | 0.5 | 6.72 |
|
| Кальций | 91 | 33 |
|
| Калий | 259 | 268 |
|
| Магний | 36 | 37 |
|
| Сахар | 0 |
|
|
| Клетчатка | 0 | 0 | |
| Медь | 0.814 | 0.149 |
|
| Цинк | 3.81 | 2.67 |
|
| Крахмал | 0 |
|
|
| Фосфор | 234 | 285 |
|
| Натрий | 563 | 369 |
|
| Витамин A | 2 | 304 |
|
| Витамин E | 1.84 |
|
|
| Витамин D | 0 |
|
|
| Витамин B1 | 0.023 | 0.3 |
|
| Витамин B2 | 0.093 | 0.42 |
|
| Витамин B3 | 2.747 | 3 |
|
| Витамин B5 | 0.997 | 0.95 |
|
| Витамин B6 | 0.156 | 0.1 |
|
| Витамин B12 | 3.33 | 24 |
|
| Витамин K | 0.3 |
|
|
| Витамин B9, общий | 51 | 76 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0.014 |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.201 | 0.85 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129 | 1.014 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258 | 1.212 |
|
| Триптофан | 0.226 | 0.267 |
|
| Треонин | 0.727 | 1.025 |
|
| Изолейцин | 0.776 | 1.036 |
|
| Лейцин | 1.307 | 1.676 |
|
| Лизин | 1.386 | 1.779 |
|
| Метионин | 0.452 | 0.537 |
|
| Фенилаланин | 0.708 | 0.853 |
|
| Валин | 0.806 | 1.04 |
|
| Гистидин | 0.393 | 0.457 |
|
| Фруктоза | 0 |
|