Сравнить продукты Краб и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +16.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +311.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +718% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1760.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +266.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1808.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +310.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +38% |
| Содержит больше ВодаВода | +228.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +477% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +689.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +566.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 313kcal |
|
| Белки | 17.88g | 12.96g |
|
| Жиры | 0.74g | 4.27g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0.2mg |
|
| 0g | 51.07g |
|
|
| Углеводы | 0g | 55.77g |
|
| Холестерин | 97mg | 0mg |
|
| Магний | 36mg | 59mg |
|
| Кальций | 91mg | 165mg |
|
| Калий | 259mg | 223mg |
|
| Железо | 0.5mg | 4.09mg |
|
| Сахар | 0g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 0g | 4.7g |
|
| Медь | 0.814mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 1.47mg |
|
| Фосфор | 234mg | 188mg |
|
| Натрий | 563mg | 601mg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.84mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 0.074mg | 1.377mg |
|
| Селен | 42.9µg | 33.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.153mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 5.7µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 86µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 80.9mg | 22.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 1.72g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.806mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.15mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g |
|
| 0.161g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
36%
Итоговая оценка минералов
89%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $11.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.788g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах