Сравнить продукты Краб и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4192.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +451.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +263.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +42.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1333.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3060.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +448.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 155kcal |
|
| Белки | 17.88g | 12.58g |
|
| Жиры | 0.74g | 10.61g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| 0g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.12g |
|
| Холестерин | 97mg | 373mg |
|
| Витамин D | 0IU | 87IU |
|
| Магний | 36mg | 10mg |
|
| Кальций | 91mg | 50mg |
|
| Калий | 259mg | 126mg |
|
| Железо | 0.5mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 0g | 1.12g |
|
| Медь | 0.814mg | 2mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 234mg | 172mg |
|
| Натрий | 563mg | 124mg |
|
| Витамин A | 2IU | 520IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 149µg |
|
| Витамин E | 1.84mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 0µg | 2.2µg |
|
| Марганец | 0.074mg | 0.026mg |
|
| Селен | 42.9µg | 30.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | |
| Витамин B9 | 51µg | 44µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 80.9mg | 293.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 3.267g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 1.414g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.668mg |
|
| Валин | 0.806mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.298mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0.038g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
54%
Итоговая оценка минералов
89%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 439mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 276mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.066g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах