Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Креветка и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Моллюск infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +116.7%
Содержит меньше Натрий -90.8%
Содержит больше Железо +451%
Содержит больше Кальций +31.4%
Содержит больше Калий +142.5%
Содержит больше Медь +81.5%
Содержит больше Цинк +66.5%
Содержит больше Фосфор +42.6%
Содержит больше Магний +116.7%
Содержит меньше Натрий -90.8%
Содержит больше Железо +451%
Содержит больше Кальций +31.4%
Содержит больше Калий +142.5%
Содержит больше Медь +81.5%
Содержит больше Цинк +66.5%
Содержит больше Фосфор +42.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Креветка
408
Моллюск
Итоговая оценка минералов
32
Креветка
69
Моллюск

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
144%
Креветка
153%
Моллюск
Carbohydrates
0%
Креветка
5%
Моллюск
Жиры
1%
Креветка
9%
Моллюск

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Моллюск
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 122mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моллюск
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1091mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.132g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Креветка Моллюск Мнение
Калорийность 99 148 Моллюск
Белки 23.98 25.55 Моллюск
Жиры 0.28 1.95 Моллюск
Витамин C 22.1 Моллюск
Углеводы 0.2 5.13 Моллюск
Холестерин 189 67 Моллюск
Витамин D
Железо 0.51 2.81 Моллюск
Кальций 70 92 Моллюск
Калий 259 628 Моллюск
Магний 39 18 Креветка
Сахар
Клетчатка 0 Моллюск
Медь 0.379 0.688 Моллюск
Цинк 1.64 2.73 Моллюск
Крахмал
Фосфор 237 338 Моллюск
Натрий 111 1202 Креветка
Витамин A 570 Моллюск
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.15 Моллюск
Витамин B2 0.426 Моллюск
Витамин B3 3.354 Моллюск
Витамин B5 0.68 Моллюск
Витамин B6 0.11 Моллюск
Витамин B12 98.89 Моллюск
Витамин K
Витамин B9, общий 29 Моллюск
Витамин B9 0 Моллюск
Транс-жиры 0.002 Моллюск
Насыщенные жиры 0.056 0.188 Креветка
Мононенасыщенные жиры 0.048 0.172 Моллюск
Полиненасыщенные жиры 0.079 0.552 Моллюск
Триптофан 0.286 Моллюск
Треонин 1.099 Моллюск
Изолейцин 1.112 Моллюск
Лейцин 1.798 Моллюск
Лизин 1.909 Моллюск
Метионин 0.576 Моллюск
Фенилаланин 0.915 Моллюск
Валин 1.116 Моллюск
Гистидин 0.49 Моллюск
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.