Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Креветка и Сайра

Сравнить

Infographic

Креветка vs Сайра infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +22.8%
Содержит больше Магний +25.8%
Содержит больше Медь +643.1%
Содержит больше Цинк +144.8%
Содержит меньше Натрий -64.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.55
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Содержит больше Кальций +22.8%
Содержит больше Магний +25.8%
Содержит больше Медь +643.1%
Содержит больше Цинк +144.8%
Содержит меньше Натрий -64.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.55
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Креветка
25
Сайра
Итоговая оценка минералов
32
Креветка
20
Сайра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
144%
Креветка
116%
Сайра
Carbohydrates
0%
Креветка
0%
Сайра
Жиры
1%
Креветка
3%
Сайра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Сайра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Сайра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра
Сайра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 150mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сайра
Гликемический индекс продукта Сайра ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра
Сайра дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сайра
Продукт Сайра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Креветка Сайра Мнение
Калорийность 99 88 Креветка
Белки 23.98 19.26 Креветка
Жиры 0.28 0.69 Сайра
Витамин C 3.8 Сайра
Углеводы 0.2 0 Креветка
Холестерин 189 39 Сайра
Витамин D 99 Сайра
Железо 0.51 0.55 Сайра
Кальций 70 57 Креветка
Калий 259 259
Магний 39 31 Креветка
Сахар 0 Сайра
Клетчатка 0 Сайра
Медь 0.379 0.051 Креветка
Цинк 1.64 0.67 Креветка
Крахмал
Фосфор 237 220 Креветка
Натрий 111 39 Сайра
Витамин A 70 Сайра
Витамин E 0.2 Сайра
Витамин D 2.5 Сайра
Витамин B1 0.058 Сайра
Витамин B2 0.063 Сайра
Витамин B3 2.3 Сайра
Витамин B5 0.75 Сайра
Витамин B6 0.117 Сайра
Витамин B12 2 Сайра
Витамин K 0.1 Сайра
Витамин B9 0 Сайра
Транс-жиры 0.002 Сайра
Насыщенные жиры 0.056 0.118 Креветка
Мононенасыщенные жиры 0.048 0.157 Сайра
Полиненасыщенные жиры 0.079 0.202 Сайра
Триптофан 0.216 Сайра
Треонин 0.844 Сайра
Изолейцин 0.887 Сайра
Лейцин 1.565 Сайра
Лизин 1.768 Сайра
Метионин 0.57 Сайра
Фенилаланин 0.752 Сайра
Валин 0.992 Сайра
Гистидин 0.567 Сайра
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.