Сравнить продукты Креветка и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +319.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +812.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +178.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +4700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +845.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +438.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +573.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +971.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +772.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 208kcal |
|
| Белки | 22.78g | 24.62g |
|
| Жиры | 1.7g | 11.45g |
|
| 1.52g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.52g | 0g |
|
| Холестерин | 211mg | 142mg |
|
| Витамин D | 4IU | 193IU |
|
| Магний | 37mg | 39mg |
|
| Кальций | 91mg | 382mg |
|
| Калий | 170mg | 397mg |
|
| Железо | 0.32mg | 2.92mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 1.63mg | 1.31mg |
|
| Фосфор | 306mg | 490mg |
|
| Натрий | 947mg | 307mg |
|
| Витамин A | 301IU | 108IU |
|
| Витамин A | 90µg | 32µg |
|
| Витамин E | 2.2mg | 2.04mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 4.8µg |
|
| Марганец | 0.049mg | 0.108mg |
|
| Селен | 49.5µg | 52.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 2.678mg | 5.245mg |
|
| Витамин B5 | 0.519mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.167mg |
|
| Витамин B12 | 1.66µg | 8.94µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Холин | 135.4mg | 75mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.521g | 1.528g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.361g | 3.869g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.59g | 5.148g |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.276mg |
|
| Треонин | 0.904mg | 1.079mg |
|
| Изолейцин | 1.05mg | 1.134mg |
|
| Лейцин | 1.95mg | 2.001mg |
|
| Лизин | 2.172mg | 2.26mg |
|
| Метионин | 0.665mg | 0.729mg |
|
| Фенилаланин | 0.992mg | 0.961mg |
|
| Валин | 1.067mg | 1.268mg |
|
| Гистидин | 0.501mg | 0.725mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.135g | 0.473g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.141g | 0.509g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
124%
Итоговая оценка минералов
74%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сардина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 640mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.007g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах