Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Mullet fish

Сравнить продукты Креветка и Mullet fish

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Mullet fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 15% 12% 86% 44% 131% 124% 6.4% 270%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 9.3% 40% 53% 47% 24% 105% 9.3% 2.9% 255%
Содержит больше МагнийМагний +12.1%
Содержит больше КальцийКальций +193.5%
Содержит больше МедьМедь +83%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.4%
Содержит больше МарганецМарганец +122.7%
Содержит больше КалийКалий +169.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 30% 44% 1.5% 8% 5.5% 50% 31% 56% 208% 1% 18% 74%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 14% 0% 0% 25% 23% 118% 53% 113% 31% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +564%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1384.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.81g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.59 г
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.917 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +282.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Mullet fish
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Mullet fish DV% diff.
Витамин B12 1.66µg 0.25µg 59%
Холестерин 211mg 63mg 49%
Натрий 947mg 71mg 38%
Холин 135.4mg 25%
Витамин B3 2.678mg 6.3mg 23%
Витамин B6 0.242mg 0.49mg 19%
Витамин E 2.2mg 15%
Железо 0.32mg 1.41mg 14%
Медь 0.258mg 0.141mg 13%
Фосфор 306mg 244mg 9%
Калий 170mg 458mg 8%
Витамин B5 0.519mg 0.88mg 7%
Цинк 1.63mg 0.88mg 7%
Кальций 91mg 31mg 6%
Витамин B1 0.032mg 0.1mg 6%
Витамин B2 0.024mg 0.1mg 6%
Витамин A 90µg 42µg 5%
Жиры 1.7g 4.86g 5%
Селен 49.5µg 46.8µg 5%
Витамин B9 24µg 10µg 4%
Насыщенные жиры 0.521g 1.431g 4%
Белки 22.78g 24.81g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.361g 1.382g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.59g 0.917g 2%
Калорийность 119kcal 150kcal 2%
Марганец 0.049mg 0.022mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 37mg 33mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Углеводы 1.52g 0g 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 1.52g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.035g N/A
Триптофан 0.26mg 0.278mg 0%
Треонин 0.904mg 1.088mg 0%
Изолейцин 1.05mg 1.143mg 0%
Лейцин 1.95mg 2.016mg 0%
Лизин 2.172mg 2.278mg 0%
Метионин 0.665mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.992mg 0.968mg 0%
Валин 1.067mg 1.278mg 0%
Гистидин 0.501mg 0.73mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.135g 0.18g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.141g 0.148g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.092g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.012g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Mullet fish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Креветка
Креветка vs Моллюск
Моллюск
Креветка
Креветка vs Мидия
Мидия
Креветка
Креветка vs Устрица
Устрица
Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Креветка
30%
Mullet fish
Итоговая оценка минералов
74%
Креветка
57%
Mullet fish

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 876mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mullet fish
Гликемический индекс продукта Mullet fish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish
Mullet fish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients
  2. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.