Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Плюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +249% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +79.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151% |
| Содержит больше ВодаВода | +459.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +247.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.39 г
Сахароза:
20.11 г
Глюкоза:
3.05 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +184.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +13.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +193.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +12.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 430kcal | 452kcal |
|
| Белки | 6.69g | 4.45g |
|
| Жиры | 10.6g | 26.61g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| 74.26g | 47.4g |
|
|
| Углеводы | 77.66g | 48.6g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Магний | 40mg | 14mg |
|
| Кальций | 77mg | 183mg |
|
| Калий | 170mg | 102mg |
|
| Железо | 3.78mg | 1.37mg |
|
| Сахар | 24.85g | 25.7g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 1.2g |
|
| Медь | 0.17mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.53mg |
|
| Крахмал | 46.56g | 16.39g |
|
| Фосфор | 185mg | 131mg |
|
| Натрий | 459mg | 305mg |
|
| Витамин A | 2IU | 2IU | |
| Витамин E | 1.51mg | 1.15mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.292mg |
|
| Селен | 6.3µg | 13µg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.211mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.138mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 2.404mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.337mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.038mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 15.2µg |
|
| Витамин B9 | 91µg | 72µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g | 0.295g |
|
| Холин | 5.9mg | 10.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 12.649g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 8.723g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 3.676g |
|
| Триптофан | 0.068mg |
|
|
| Треонин | 0.176mg |
|
|
| Изолейцин | 0.226mg |
|
|
| Лейцин | 0.41mg |
|
|
| Лизин | 0.215mg |
|
|
| Метионин | 0.104mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.264mg |
|
|
| Валин | 0.255mg |
|
|
| Гистидин | 0.126mg |
|
|
| Фруктоза | 0.99g | 1.11g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.599g | 0.225g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.006g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 3.352g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
23%
Итоговая оценка минералов
60%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 154mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.016g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах