Сравнить продукты Крекер и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1277.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +693.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1059.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +994% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +720% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +33.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +234% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +737.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +247.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 510kcal | 266kcal |
|
| Белки | 6.64g | 8.85g |
|
| Жиры | 26.43g | 3.33g |
|
| 59g | 46.72g |
|
|
| Углеводы | 61.3g | 49.42g |
|
| Магний | 18mg | 23mg |
|
| Кальций | 120mg | 144mg |
|
| Калий | 118mg | 126mg |
|
| Железо | 4.03mg | 3.61mg |
|
| Сахар | 8.18g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 2.7g |
|
| Медь | 0.104mg | 0.101mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.74mg |
|
| Крахмал | 49.69g | 37.17g |
|
| Фосфор | 248mg | 98mg |
|
| Натрий | 726mg | 490mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1IU |
|
| Витамин E | 3.03mg | 0.22mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 0.536mg |
|
| Селен | 6.7µg | 22µg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.087mg |
|
| Витамин K | 69.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 111µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g | 0.027g |
|
| Холин | 9.6mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 1.602g |
|
| Триптофан | 0.084mg |
|
|
| Треонин | 0.193mg |
|
|
| Изолейцин | 0.246mg |
|
|
| Лейцин | 0.471mg |
|
|
| Лизин | 0.103mg |
|
|
| Метионин | 0.112mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.331mg |
|
|
| Валин | 0.294mg |
|
|
| Гистидин | 0.145mg |
|
|
| Фруктоза | 0.29g | 2.43g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 1.485g | 0.166g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
33%
Итоговая оценка минералов
56%
56%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 236mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.864g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах