Сравнить продукты Крекер и Protein bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +261.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +301% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +199.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +391% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +741.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5230.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +94.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1101.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1173.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3480.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1202% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 1.009g | 81% |
| Витамин K | 69.3µg | 1.3µg | 57% |
| Селен | 6.7µg | 32.9µg | 48% |
| Марганец | 0.491mg | 1.472mg | 43% |
| Жиры | 26.43g | 2.2g | 37% |
| Медь | 0.104mg | 0.417mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.332g | 24% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 3.03mg | 0.36mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.183g | 16% |
| Натрий | 726mg | 404mg | 14% |
| Калорийность | 510kcal | 245kcal | 13% |
| Цинк | 0.49mg | 1.82mg | 12% |
| Магний | 18mg | 65mg | 11% |
| Белки | 6.64g | 12.1g | 11% |
| Фосфор | 248mg | 185mg | 9% |
| Углеводы | 61.3g | 43.8g | 6% |
| Калий | 118mg | 322mg | 6% |
| Витамин B9 | 92µg | 116µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.36mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.394mg | 5% |
| Клетчатка | 2.3g | 3g | 3% |
| Железо | 4.03mg | 4.15mg | 2% |
| Холин | 9.6mg | 18.7mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.071mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 40.8g | N/A |
| Кальций | 120mg | 124mg | 0% |
| Сахар | 8.18g | 1.44g | N/A |
| Витамин B3 | 4.352mg | 4.289mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.42mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.148mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.471mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.858mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.596mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.518mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.271mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
32%
Итоговая оценка минералов
56%
96%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 322mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.23g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Protein bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах