Сравнить продукты Крупа и Шафран (пряность)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +235.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +274.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +404.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2085.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +380.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +381% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~65.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.3mg | 28.408mg | 1179% |
| Железо | 2.2mg | 11.1mg | 111% |
| Витамин C | 0mg | 80.8mg | 90% |
| Медь | 1.1mg | 0.328mg | 86% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 1.01mg | 62% |
| Калий | 460mg | 1724mg | 37% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.46mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 25% | |
| Клетчатка | 10g | 3.9g | 24% |
| Витамин B9 | 30µg | 93µg | 16% |
| Фосфор | 347mg | 252mg | 14% |
| Цинк | 2.4mg | 1.09mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.267mg | 12% |
| Кальций | 18mg | 111mg | 9% |
| Магний | 231mg | 264mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 2.067g | 7% |
| Натрий | 1mg | 148mg | 6% |
| Селен | 8.3µg | 5.6µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 1.586g | 4% |
| Белки | 13.25g | 11.43g | 4% |
| Жиры | 3.4g | 5.85g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.429g | 2% |
| Углеводы | 71.5g | 65.37g | 2% |
| Калорийность | 343kcal | 310kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.115mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 61.47g | N/A |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
54%
Итоговая оценка минералов
109%
479%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 147mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.845g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах