Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Кукуруза сахарная и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная vs Спагетти infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +513.6%
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит больше Фосфор +53.4%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Медь +85.2%
Содержит больше Цинк +10.9%
Содержит меньше Натрий -93.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.5
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 9% 1% 24% 28% 18% 10% 27% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 9% 3% 4% 14% 34% 11% 18% 1%
Содержит больше Калий +513.6%
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит больше Фосфор +53.4%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Медь +85.2%
Содержит больше Цинк +10.9%
Содержит меньше Натрий -93.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +675%
Содержит больше Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3 +342.5%
Содержит больше Витамин B5 +540.2%
Содержит больше Витамин B6 +89.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 34% 12% 2% 0% 31% 10% 27% 22% 14% 0% 2% 32%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 1% 0% 4% 4% 6% 4% 8% 0% 0% 6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +675%
Содержит больше Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3 +342.5%
Содержит больше Витамин B5 +540.2%
Содержит больше Витамин B6 +89.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15
Кукуруза сахарная
3
Спагетти
Итоговая оценка минералов
14
Кукуруза сахарная
11
Спагетти

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Кукуруза сахарная
35%
Спагетти
Carbohydrates
19%
Кукуруза сахарная
31%
Спагетти
Жиры
6%
Кукуруза сахарная
4%
Спагетти

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукуруза сахарная Спагетти
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукуруза сахарная Спагетти
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.149g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спагетти
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукуруза сахарная
Продукт Кукуруза сахарная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кукуруза сахарная Спагетти Мнение
Калорийность 86 158 Спагетти
Белки 3.27 5.8 Спагетти
Жиры 1.35 0.93 Кукуруза сахарная
Витамин C 6.8 0 Кукуруза сахарная
Углеводы 18.7 30.86 Спагетти
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.52 0.5 Кукуруза сахарная
Кальций 2 7 Спагетти
Калий 270 44 Кукуруза сахарная
Магний 37 18 Кукуруза сахарная
Сахар 6.26 0.56 Спагетти
Клетчатка 2 1.8 Кукуруза сахарная
Медь 0.054 0.1 Спагетти
Цинк 0.46 0.51 Спагетти
Крахмал 5.7 26.01 Спагетти
Фосфор 89 58 Кукуруза сахарная
Натрий 15 1 Спагетти
Витамин A 187 0 Кукуруза сахарная
Витамин E 0.07 0.06 Кукуруза сахарная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.155 0.02 Кукуруза сахарная
Витамин B2 0.055 0.02 Кукуруза сахарная
Витамин B3 1.77 0.4 Кукуруза сахарная
Витамин B5 0.717 0.112 Кукуруза сахарная
Витамин B6 0.093 0.049 Кукуруза сахарная
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.3 0 Кукуруза сахарная
Витамин B9, общий 42 7 Кукуруза сахарная
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.325 0.176 Спагетти
Мононенасыщенные жиры 0.432 0.131 Кукуруза сахарная
Полиненасыщенные жиры 0.487 0.326 Кукуруза сахарная
Триптофан 0.023 0.083 Спагетти
Треонин 0.129 0.206 Спагетти
Изолейцин 0.129 0.228 Спагетти
Лейцин 0.348 0.44 Спагетти
Лизин 0.137 0.133 Кукуруза сахарная
Метионин 0.067 0.065 Кукуруза сахарная
Фенилаланин 0.15 0.297 Спагетти
Валин 0.185 0.262 Спагетти
Гистидин 0.089 0.132 Спагетти
Фруктоза 1.94 0.03 Кукуруза сахарная

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.