Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Клементин

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +106.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +514.3%
Содержит больше МедьМедь +120.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.3%
Содержит больше МарганецМарганец +487%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Клементин DV% diff.
Клетчатка 6.5g 1.7g 19%
Железо 0.86mg 0.14mg 9%
Медь 0.095mg 0.043mg 6%
Марганец 0.135mg 0.023mg 5%
Витамин B2 0.09mg 0.03mg 5%
Витамин C 43.9mg 48.8mg 5%
Витамин B1 0.037mg 0.086mg 4%
Кальций 62mg 30mg 3%
Витамин B6 0.036mg 0.075mg 3%
Магний 20mg 10mg 2%
Витамин B9 17µg 24µg 2%
Белки 1.88g 0.85g 2%
Витамин A 15µg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B5 0.208mg 0.151mg 1%
Холин 8.4mg 14mg 1%
Витамин B3 0.429mg 0.636mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 1%
Калорийность 71kcal 47kcal 1%
Углеводы 15.9g 12.02g 1%
Цинк 0.17mg 0.06mg 1%
Жиры 0.86g 0.15g 1%
Чистые углеводы 9.4g 10.32g N/A
Калий 186mg 177mg 0%
Сахар 9.36g 9.18g N/A
Фосфор 19mg 21mg 0%
Натрий 10mg 1mg 0%
Витамин E 0.15mg 0.2mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +121.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +473.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.3%
Содержит больше ДругоеДругое +27.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.