Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Кумкват и Мангостан

Сравнить

Infographic

Кумкват vs Мангостан infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +186.7%
Содержит больше Кальций +416.7%
Содержит больше Калий +287.5%
Содержит больше Магний +53.8%
Содержит больше Медь +37.7%
Содержит больше Фосфор +137.5%
Содержит больше Цинк +23.5%
Содержит меньше Натрий -30%
Содержит больше Железо +186.7%
Содержит больше Кальций +416.7%
Содержит больше Калий +287.5%
Содержит больше Магний +53.8%
Содержит больше Медь +37.7%
Содержит больше Фосфор +137.5%
Содержит больше Цинк +23.5%
Содержит меньше Натрий -30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1413.8%
Содержит больше Витамин A +728.6%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5 +550%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B1 +45.9%
Содержит больше Витамин C +1413.8%
Содержит больше Витамин A +728.6%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5 +550%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B1 +45.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Кумкват
4
Мангостан
Итоговая оценка минералов
11
Кумкват
5
Мангостан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Кумкват
2%
Мангостан
Carbohydrates
16%
Кумкват
18%
Мангостан
Жиры
4%
Кумкват
3%
Мангостан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кумкват Мангостан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кумкват Мангостан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мангостан
Гликемический индекс продукта Мангостан ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват
Кумкват дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кумкват Мангостан Мнение
Калорийность 71 73 Мангостан
Белки 1.88 0.41 Кумкват
Жиры 0.86 0.58 Кумкват
Витамин C 43.9 2.9 Кумкват
Углеводы 15.9 17.91 Мангостан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.86 0.3 Кумкват
Кальций 62 12 Кумкват
Калий 186 48 Кумкват
Магний 20 13 Кумкват
Сахар 9.36 Кумкват
Клетчатка 6.5 1.8 Кумкват
Медь 0.095 0.069 Кумкват
Цинк 0.17 0.21 Мангостан
Крахмал
Фосфор 19 8 Кумкват
Натрий 10 7 Мангостан
Витамин A 290 35 Кумкват
Витамин E 0.15 Кумкват
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.037 0.054 Мангостан
Витамин B2 0.09 0.054 Кумкват
Витамин B3 0.429 0.286 Кумкват
Витамин B5 0.208 0.032 Кумкват
Витамин B6 0.036 0.018 Кумкват
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Кумкват
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.103 Мангостан
Мононенасыщенные жиры 0.154 Кумкват
Полиненасыщенные жиры 0.171 Кумкват
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.