Сравнить продукты Кунжут и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+177.1%
Содержит
больше
Кальций
+1150%
Содержит
больше
Медь
+126.8%
Содержит
больше
Цинк
+55%
Содержит
больше
Калий
+37.8%
Содержит
меньше
Натрий
-18.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 325
Одинаковое количество вещества Фосфор - 660
Содержит
больше
Железо
+177.1%
Содержит
больше
Кальций
+1150%
Содержит
больше
Медь
+126.8%
Содержит
больше
Цинк
+55%
Содержит
больше
Калий
+37.8%
Содержит
меньше
Натрий
-18.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 325
Одинаковое количество вещества Фосфор - 660
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+455.6%
Содержит
больше
Витамин E
+13968%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+2160%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+134%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+455.6%
Содержит
больше
Витамин E
+13968%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+2160%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+134%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39
119
Итоговая оценка минералов
224
122
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
106%
125%
Carbohydrates
23%
20%
Жиры
229%
238%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.502g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.32g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573 | 584 |
|
| Белки | 17.73 | 20.78 |
|
| Жиры | 49.67 | 51.46 |
|
| Витамин C | 0 | 1.4 |
|
| Углеводы | 23.45 | 20 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 14.55 | 5.25 |
|
| Кальций | 975 | 78 |
|
| Калий | 468 | 645 |
|
| Магний | 351 | 325 |
|
| Сахар | 0.3 | 2.62 |
|
| Клетчатка | 11.8 | 8.6 |
|
| Медь | 4.082 | 1.8 |
|
| Цинк | 7.75 | 5 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 629 | 660 |
|
| Натрий | 11 | 9 |
|
| Витамин A | 9 | 50 |
|
| Витамин E | 0.25 | 35.17 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.791 | 1.48 |
|
| Витамин B2 | 0.247 | 0.355 |
|
| Витамин B3 | 4.515 | 8.335 |
|
| Витамин B5 | 0.05 | 1.13 |
|
| Витамин B6 | 0.79 | 1.345 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 0 | 0 | |
| Витамин B9, общий | 97 | 227 |
|
| Транс-жиры | |||
| Насыщенные жиры | 6.957 | 4.455 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759 | 18.528 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773 | 23.137 |
|
| Триптофан | 0.388 | 0.348 |
|
| Треонин | 0.736 | 0.928 |
|
| Изолейцин | 0.763 | 1.139 |
|
| Лейцин | 1.358 | 1.659 |
|
| Лизин | 0.569 | 0.937 |
|
| Метионин | 0.586 | 0.494 |
|
| Фенилаланин | 0.94 | 1.169 |
|
| Валин | 0.99 | 1.315 |
|
| Гистидин | 0.522 | 0.632 |
|
| Фруктоза |