Сравнить продукты Кунжут и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +206.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +551.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +298.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше СеленСелен | +602% |
| Содержит больше КалийКалий | +184% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +418.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +632.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +295% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +470.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +126.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5977.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2698% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1423.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +165.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2438.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2081.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 251kcal |
|
| Белки | 17.73g | 10.39g |
|
| Жиры | 49.67g | 3.26g |
|
| 11.65g | 38.65g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 63.95g |
|
| Магний | 351mg | 171mg |
|
| Кальций | 975mg | 443mg |
|
| Калий | 468mg | 1329mg |
|
| Железо | 14.55mg | 9.71mg |
|
| Сахар | 0.3g | 0.64g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 25.3g |
|
| Медь | 4.082mg | 1.33mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 1.19mg |
|
| Фосфор | 629mg | 158mg |
|
| Натрий | 11mg | 20mg |
|
| Витамин A | 9IU | 547IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 27µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 1.04mg |
|
| Марганец | 2.46mg | 12.753mg |
|
| Селен | 34.4µg | 4.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.108mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 1.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.399mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.291mg |
|
| Витамин K | 0µg | 163.7µg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 17µg |
|
| Холин | 25.6mg | 11.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 1.392g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.998g |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.058mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.244mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.366mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 1.014mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 0.244mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.096mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.446mg |
|
| Валин | 0.99mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.159mg |
|
| Фруктоза | 0.23g |
|
|
| 0.152g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
56%
Итоговая оценка минералов
348%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.565g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах