Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +183.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.6%
Содержит больше МедьМедь +140.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +439.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.7%
Содержит больше МагнийМагний +104.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.4%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Одинаковое количество вещества Селен ~22.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +824.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +383.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +195.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3178.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12400%
Содержит больше ВодаВода +21.6%
Содержит больше ДругоеДругое +156.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2244%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1325.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +7275%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1450%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курица гриль Крабовые палочки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Крабовые палочки DV% diff.
Холестерин 127mg 20mg 36%
Витамин B3 5.732mg 0.62mg 32%
Белки 22.51g 7.62g 30%
Жиры 15.08g 0.46g 22%
Насыщенные жиры 3.927g 0.216g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.275g 15%
Цинк 1.78mg 0.33mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.143g 13%
Витамин B2 0.227mg 0.08mg 11%
Холин 62.9mg 13mg 9%
Фосфор 218mg 282mg 9%
Натрий 335mg 529mg 8%
Железо 0.95mg 0.39mg 7%
Калорийность 226kcal 95kcal 7%
Углеводы 0.12g 15g 5%
Магний 21mg 43mg 5%
Калий 255mg 90mg 5%
Медь 0.077mg 0.032mg 5%
Витамин B6 0.191mg 0.13mg 5%
Витамин B12 0.47µg 0.57µg 4%
Витамин B5 0.152mg 0mg 3%
Витамин B1 0.055mg 0.03mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.17mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Фруктоза 0.04g 0.62g 1%
Крахмал 0g 3.5g 1%
Селен 22µg 22.3µg 1%
Чистые углеводы 0.12g 14.5g N/A
Кальций 16mg 13mg 0%
Сахар 0.12g 6.25g N/A
Марганец 0.005mg 0.011mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0.008g N/A
Триптофан 0.173mg 0.075mg 0%
Треонин 0.657mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.23mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.607mg 0%
Лизин 1.75mg 0.707mg 0%
Метионин 0.565mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.26mg 0%
Валин 0.935mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курица гриль Крабовые палочки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Курица гриль
12%
Крабовые палочки
Итоговая оценка минералов
41%
Курица гриль
39%
Крабовые палочки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 194mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курица гриль
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Курица гриль
Продукт Курица гриль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.711g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.