Сравнить продукты Курица гриль и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +644.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +236.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +429.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.87g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~15.37g
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +399.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 226kcal | 241kcal |
|
| Белки | 22.51g | 23.87g |
|
| Жиры | 15.08g | 15.37g |
|
| 0.12g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.12g | 0g |
|
| Холестерин | 127mg | 88mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 21mg | 17mg |
|
| Кальций | 16mg | 33mg |
|
| Калий | 255mg | 241mg |
|
| Железо | 0.95mg | 2.27mg |
|
| Сахар | 0.12g | 0g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 1.78mg | 5.84mg |
|
| Фосфор | 218mg | 166mg |
|
| Натрий | 335mg | 73mg |
|
| Витамин A | 67IU | 9IU |
|
| Витамин A | 20µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.46mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.009mg |
|
| Селен | 22µg | 19.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.171mg |
|
| Витамин B3 | 5.732mg | 4.026mg |
|
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.512mg |
|
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.311mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 2.49µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.9µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.078g | 1.173g |
|
| Холин | 62.9mg | 73.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.927g | 6.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 7.322g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.408g |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.657mg | 0.923mg |
|
| Изолейцин | 0.853mg | 1.055mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 1.75mg | 1.976mg |
|
| Метионин | 0.565mg | 0.614mg |
|
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.935mg | 1.172mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 0.775mg |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
46%
Итоговая оценка минералов
41%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фарш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 262mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.146g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах