Сравнить продукты Курица гриль и Chicken breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +320% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +191.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +27% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +584.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +325% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +274.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 226kcal | 187kcal |
|
| Белки | 22.51g | 33.44g |
|
| Жиры | 15.08g | 4.71g |
|
| 0.12g | 0.51g |
|
|
| Углеводы | 0.12g | 0.51g |
|
| Холестерин | 127mg | 91mg |
|
| Витамин D | 0IU | 5IU |
|
| Магний | 21mg | 31mg |
|
| Кальций | 16mg | 16mg | |
| Калий | 255mg | 276mg |
|
| Железо | 0.95mg | 1.14mg |
|
| Сахар | 0.12g | 0g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 1.78mg | 1.08mg |
|
| Фосфор | 218mg | 246mg |
|
| Натрий | 335mg | 79mg |
|
| Витамин A | 67IU | 23IU |
|
| Витамин A | 20µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.46mg | 0.42mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.021mg |
|
| Селен | 22µg | 26.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.079mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 5.732mg | 14.782mg |
|
| Витамин B5 | 0.152mg | 1.04mg |
|
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.64mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.37µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.078g |
|
|
| Холин | 62.9mg | 95.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.927g | 1.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 1.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 1.07g |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.39mg |
|
| Треонин | 0.657mg | 1.412mg |
|
| Изолейцин | 0.853mg | 1.765mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 1.75mg | 2.836mg |
|
| Метионин | 0.565mg | 0.925mg |
|
| Фенилаланин | 0.69mg | 1.328mg |
|
| Валин | 0.935mg | 1.659mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 1.037mg |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
50%
Итоговая оценка минералов
41%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 256mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.637g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken breast ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах