Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Куркума длинная и Майонез

Сравнить

How are Куркума длинная and Майонез different?

  • Куркума длинная is richer in Марганец, Железо, Медь, Калий, Магний, Фосфор and Цинк, while Майонез is higher in Витамин K and Клетчатка.
  • Куркума длинная covers your daily need of Марганец 861% more than Майонез.
  • Куркума длинная contains 262 times more Железо than Майонез. Куркума длинная contains 55mg of Железо, while Майонез contains 0.21mg.
  • Куркума длинная is lower in Насыщенные жиры.

Spices, turmeric, ground and Salad dressing, mayonnaise, regular types were used in this article.

Инфографика

Куркума длинная vs Майонез infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +26090.5%
Содержит больше Кальций +2000%
Содержит больше Калий +10300%
Содержит больше Магний +20700%
Содержит больше Медь +6742.1%
Содержит больше Цинк +2900%
Содержит больше Фосфор +1323.8%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 2063% 51% 184% 149% 434% 123% 129% 4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 8% 3% 2% 1% 7% 5% 9% 83%
Содержит больше Железо +26090.5%
Содержит больше Кальций +2000%
Содержит больше Калий +10300%
Содержит больше Магний +20700%
Содержит больше Медь +6742.1%
Содержит больше Цинк +2900%
Содержит больше Фосфор +1323.8%
Содержит меньше Натрий -95.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +35.1%
Содержит больше Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2 +689.5%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +215.1%
Содержит больше Витамин B6 +1237.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1116.4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 3% 0% 89% 0% 15% 35% 26% 33% 25% 0% 34% 15%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 4% 66% 6% 3% 5% 0% 11% 2% 15% 408% 4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +35.1%
Содержит больше Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2 +689.5%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +215.1%
Содержит больше Витамин B6 +1237.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1116.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Куркума длинная
43
Майонез
Итоговая оценка минералов
392
Куркума длинная
14
Майонез

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
58%
Куркума длинная
6%
Майонез
Carbohydrates
67%
Куркума длинная
1%
Майонез
Жиры
15%
Куркума длинная
345%
Майонез

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куркума длинная Майонез
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куркума длинная Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 608mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.865g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куркума длинная
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Куркума длинная Майонез Мнение
Калорийность 312 680 Майонез
Белки 9.68 0.96 Куркума длинная
Жиры 3.25 74.85 Майонез
Витамин C 0.7 0 Куркума длинная
Углеводы 67.14 0.57 Куркума длинная
Холестерин 0 42 Куркума длинная
Витамин D 0 7 Майонез
Железо 55 0.21 Куркума длинная
Кальций 168 8 Куркума длинная
Калий 2080 20 Куркума длинная
Магний 208 1 Куркума длинная
Сахар 3.21 0.57 Майонез
Клетчатка 22.7 0 Куркума длинная
Медь 1.3 0.019 Куркума длинная
Цинк 4.5 0.15 Куркума длинная
Крахмал
Фосфор 299 21 Куркума длинная
Натрий 27 635 Куркума длинная
Витамин A 0 65 Майонез
Витамин E 4.43 3.28 Куркума длинная
Витамин D 0 0.2 Майонез
Витамин B1 0.058 0.01 Куркума длинная
Витамин B2 0.15 0.019 Куркума длинная
Витамин B3 1.35 0 Куркума длинная
Витамин B5 0.542 0.172 Куркума длинная
Витамин B6 0.107 0.008 Куркума длинная
Витамин B12 0 0.12 Майонез
Витамин K 13.4 163 Майонез
Витамин B9, общий 20 5 Куркума длинная
Транс-жиры 0.056 0.187 Куркума длинная
Насыщенные жиры 1.838 11.703 Куркума длинная
Мононенасыщенные жиры 0.449 16.843 Майонез
Полиненасыщенные жиры 0.756 44.69 Майонез
Триптофан 0.17 0.017 Куркума длинная
Треонин 0.33 0.055 Куркума длинная
Изолейцин 0.47 0.065 Куркума длинная
Лейцин 0.81 0.095 Куркума длинная
Лизин 0.38 0.072 Куркума длинная
Метионин 0.14 0.035 Куркума длинная
Фенилаланин 0.53 0.057 Куркума длинная
Валин 0.66 0.074 Куркума длинная
Гистидин 0.15 0.026 Куркума длинная
Фруктоза 0.45 0.05 Куркума длинная

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.