foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Куркума длинная и Черный перец

Сравнить

Infographic

Куркума длинная vs Черный перец infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +466.4%
Содержит больше Калий +56.5%
Содержит больше Магний +21.6%
Содержит больше Цинк +278.2%
Содержит больше Фосфор +89.2%
Содержит больше Кальций +163.7%
Содержит меньше Натрий -25.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.33
Содержит больше Железо +466.4%
Содержит больше Калий +56.5%
Содержит больше Магний +21.6%
Содержит больше Цинк +278.2%
Содержит больше Фосфор +89.2%
Содержит больше Кальций +163.7%
Содержит меньше Натрий -25.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.33

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +326%
Содержит больше Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +86.2%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5 +158.1%
Содержит больше Витамин B6 +172%
Содержит больше Витамин K +1121.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +326%
Содержит больше Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +86.2%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5 +158.1%
Содержит больше Витамин B6 +172%
Содержит больше Витамин K +1121.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Куркума длинная
68
Черный перец
Итоговая оценка минералов
210
Куркума длинная
101
Черный перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
58%
Куркума длинная
62%
Черный перец
Carbohydrates
67%
Куркума длинная
64%
Черный перец
Жиры
15%
Куркума длинная
15%
Черный перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куркума длинная Черный перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куркума длинная Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.446g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куркума длинная
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Куркума длинная Черный перец Мнение
Калорийность 312 251 Куркума длинная
Белки 9.68 10.39 Черный перец
Жиры 3.25 3.26 Черный перец
Витамин C 0.7 0 Куркума длинная
Углеводы 67.14 63.95 Куркума длинная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 55 9.71 Куркума длинная
Кальций 168 443 Черный перец
Калий 2080 1329 Куркума длинная
Магний 208 171 Куркума длинная
Сахар 3.21 0.64 Куркума длинная
Клетчатка 22.7 25.3 Черный перец
Медь 1.3 1.33 Черный перец
Цинк 4.5 1.19 Куркума длинная
Крахмал
Фосфор 299 158 Куркума длинная
Натрий 27 20 Черный перец
Витамин A 0 547 Черный перец
Витамин E 4.43 1.04 Куркума длинная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.058 0.108 Черный перец
Витамин B2 0.15 0.18 Черный перец
Витамин B3 1.35 1.143 Куркума длинная
Витамин B5 0.542 1.399 Черный перец
Витамин B6 0.107 0.291 Черный перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 13.4 163.7 Черный перец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.056 0 Черный перец
Насыщенные жиры 1.838 1.392 Черный перец
Мононенасыщенные жиры 0.449 0.739 Черный перец
Полиненасыщенные жиры 0.756 0.998 Черный перец
Триптофан 0.17 0.058 Куркума длинная
Треонин 0.33 0.244 Куркума длинная
Изолейцин 0.47 0.366 Куркума длинная
Лейцин 0.81 1.014 Черный перец
Лизин 0.38 0.244 Куркума длинная
Метионин 0.14 0.096 Куркума длинная
Фенилаланин 0.53 0.446 Куркума длинная
Валин 0.66 0.547 Куркума длинная
Гистидин 0.15 0.159 Черный перец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.