Сравнить продукты Курятина и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит больше СеленСелен | +5875% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +610% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +388.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +364.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +775% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1520% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1265% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.66g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 160kcal |
|
| Белки | 27.3g | 2g |
|
| Жиры | 13.6g | 14.66g |
|
| Витамин C | 0mg | 10mg |
|
| 0g | 1.83g |
|
|
| Углеводы | 0g | 8.53g |
|
| Холестерин | 88mg | 0mg |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Магний | 23mg | 29mg |
|
| Кальций | 15mg | 12mg |
|
| Калий | 223mg | 485mg |
|
| Железо | 1.26mg | 0.55mg |
|
| Сахар | 0g | 0.66g |
|
| Клетчатка | 0g | 6.7g |
|
| Медь | 0.066mg | 0.19mg |
|
| Цинк | 1.94mg | 0.64mg |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фосфор | 182mg | 52mg |
|
| Натрий | 82mg | 7mg |
|
| Витамин A | 161IU | 146IU |
|
| Витамин A | 48µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 2.07mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.142mg |
|
| Селен | 23.9µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 8.487mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 1.03mg | 1.389mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.257mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 21µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 81µg |
|
| Холин | 65.9mg | 14.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.79g | 2.126g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 9.799g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 1.816g |
|
| Триптофан | 0.305mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 1.128mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 1.362mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 1.986mg | 0.143mg |
|
| Лизин | 2.223mg | 0.132mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.097mg |
|
| Валин | 1.325mg | 0.107mg |
|
| Гистидин | 0.802mg | 0.049mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0g |
|
| 0.111g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
33%
Итоговая оценка минералов
38%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.664g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах