Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Курятина и Болонская колбаса

Сравнить

How are Курятина and Болонская колбаса different?

  • Курятина is higher in Витамин B3, Селен, Витамин B6 and Витамин B5, however Болонская колбаса is richer in Витамин B1, Витамин B12 and Витамин D.
  • Daily need coverage for Витамин B1 from Болонская колбаса is 38% higher.
  • Курятина contains 2 times more Витамин B3 than Болонская колбаса. While Курятина contains 8.487mg of Витамин B3, Болонская колбаса contains only 3.9mg.
  • Болонская колбаса has less Холестерин.

Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted and Bologna, pork are the varieties used in this article.

Инфографика

Курятина vs Болонская колбаса infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +63.6%
Содержит больше Кальций +36.4%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Фосфор +30.9%
Содержит меньше Натрий -91%
Содержит больше Калий +26%
Содержит больше Медь +21.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.03
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 48% 5% 20% 17% 22% 53% 78% 11%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 29% 4% 25% 10% 27% 56% 60% 119%
Содержит больше Железо +63.6%
Содержит больше Кальций +36.4%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Фосфор +30.9%
Содержит меньше Натрий -91%
Содержит больше Калий +26%
Содержит больше Медь +21.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.03

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +117.6%
Содержит больше Витамин B5 +43.1%
Содержит больше Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин K +700%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +730.2%
Содержит больше Витамин B12 +210%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.157
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 10% 6% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 38% 6% 4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 6% 42% 131% 37% 74% 44% 63% 117% 1% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +117.6%
Содержит больше Витамин B5 +43.1%
Содержит больше Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин K +700%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +730.2%
Содержит больше Витамин B12 +210%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.157
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36
Курятина
43
Болонская колбаса
Итоговая оценка минералов
31
Курятина
41
Болонская колбаса

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
164%
Курятина
92%
Болонская колбаса
Carbohydrates
0%
Курятина
1%
Болонская колбаса
Жиры
63%
Курятина
92%
Болонская колбаса

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Болонская колбаса
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Болонская колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 825mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.049g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болонская колбаса
Болонская колбаса дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Курятина Болонская колбаса Мнение
Калорийность 239 247 Болонская колбаса
Белки 27.3 15.3 Курятина
Жиры 13.6 19.87 Болонская колбаса
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0.73 Болонская колбаса
Холестерин 88 59 Болонская колбаса
Витамин D 2 56 Болонская колбаса
Железо 1.26 0.77 Курятина
Кальций 15 11 Курятина
Калий 223 281 Болонская колбаса
Магний 23 14 Курятина
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.066 0.08 Болонская колбаса
Цинк 1.94 2.03 Болонская колбаса
Крахмал
Фосфор 182 139 Курятина
Натрий 82 907 Курятина
Витамин A 161 0 Курятина
Витамин E 0.27 0.26 Курятина
Витамин D 0 1.4 Болонская колбаса
Витамин B1 0.063 0.523 Болонская колбаса
Витамин B2 0.168 0.157 Курятина
Витамин B3 8.487 3.9 Курятина
Витамин B5 1.03 0.72 Курятина
Витамин B6 0.4 0.27 Курятина
Витамин B12 0.3 0.93 Болонская колбаса
Витамин K 2.4 0.3 Курятина
Витамин B9, общий 5 5
Транс-жиры
Насыщенные жиры 3.79 6.839 Курятина
Мононенасыщенные жиры 5.34 9.732 Болонская колбаса
Полиненасыщенные жиры 2.97 2.107 Курятина
Триптофан 0.305 0.149 Курятина
Треонин 1.128 0.641 Курятина
Изолейцин 1.362 0.663 Курятина
Лейцин 1.986 1.168 Курятина
Лизин 2.223 1.204 Курятина
Метионин 0.726 0.412 Курятина
Фенилаланин 1.061 0.585 Курятина
Валин 1.325 0.737 Курятина
Гистидин 0.802 0.482 Курятина
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.