Сравнить продукты Курятина и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +544% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.49g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.01г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 291kcal |
|
| Белки | 27.3g | 23.69g |
|
| Жиры | 13.6g | 21.81g |
|
| Холестерин | 88mg | 80mg |
|
| Витамин D | 2IU | 7IU |
|
| Магний | 23mg | 22mg |
|
| Кальций | 15mg | 11mg |
|
| Калий | 223mg | 260mg |
|
| Железо | 1.26mg | 2.24mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 1.94mg | 5.91mg |
|
| Фосфор | 182mg | 152mg |
|
| Натрий | 82mg | 54mg |
|
| Витамин A | 161IU | 25IU |
|
| Витамин A | 48µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.08mg |
|
| Селен | 23.9µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 8.487mg | 4.908mg |
|
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.477mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 1.478g |
|
|
| Холин | 65.9mg | 48.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.79g | 9.684g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 10.519g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 1.027g |
|
| Триптофан | 0.305mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.128mg | 1.116mg |
|
| Изолейцин | 1.362mg | 1.103mg |
|
| Лейцин | 1.986mg | 2.041mg |
|
| Лизин | 2.223mg | 2.269mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.95mg |
|
| Валин | 1.325mg | 1.184mg |
|
| Гистидин | 0.802mg | 0.888mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0.001g |
|
| 0.038g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.014g |
|
| 0.024g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
48%
Итоговая оценка минералов
38%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.894g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах