Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Мука

Сравнить

Infographic

Кускус (кулинария) vs Мука infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1121.1%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Калий +84.5%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Медь +251.2%
Содержит больше Цинк +169.2%
Содержит больше Фосфор +390.9%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Железо +1121.1%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Калий +84.5%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Медь +251.2%
Содержит больше Цинк +169.2%
Содержит больше Фосфор +390.9%
Содержит меньше Натрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +116.7%
Содержит больше Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин B1 +1146%
Содержит больше Витамин B2 +1729.6%
Содержит больше Витамин B3 +500.6%
Содержит больше Витамин B5 +18.1%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин E +116.7%
Содержит больше Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин B1 +1146%
Содержит больше Витамин B2 +1729.6%
Содержит больше Витамин B3 +500.6%
Содержит больше Витамин B5 +18.1%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4
Кускус (кулинария)
39
Мука
Итоговая оценка минералов
5
Кускус (кулинария)
22
Мука

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
23%
Кускус (кулинария)
62%
Мука
Carbohydrates
23%
Кускус (кулинария)
76%
Мука
Жиры
1%
Кускус (кулинария)
5%
Мука

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кускус (кулинария) Мука
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кускус (кулинария) Мука
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука
Мука дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мука
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мука
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кускус (кулинария)
Гликемический индекс продукта Кускус (кулинария) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кускус (кулинария) Мука Мнение
Калорийность 112 364 Мука
Белки 3.79 10.33 Мука
Жиры 0.16 0.98 Мука
Витамин C 0 0
Углеводы 23.22 76.31 Мука
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.38 4.64 Мука
Кальций 8 15 Мука
Калий 58 107 Мука
Магний 8 22 Мука
Сахар 0.1 0.27 Мука
Клетчатка 1.4 2.7 Мука
Медь 0.041 0.144 Мука
Цинк 0.26 0.7 Мука
Крахмал
Фосфор 22 108 Мука
Натрий 5 2 Мука
Витамин A 0 0
Витамин E 0.13 0.06 Кускус (кулинария)
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.063 0.785 Мука
Витамин B2 0.027 0.494 Мука
Витамин B3 0.983 5.904 Мука
Витамин B5 0.371 0.438 Мука
Витамин B6 0.051 0.044 Кускус (кулинария)
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 0.3 Мука
Витамин B9 0 154 Мука
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.029 0.155 Кускус (кулинария)
Мононенасыщенные жиры 0.022 0.087 Мука
Полиненасыщенные жиры 0.064 0.413 Мука
Триптофан 0.049 0.127 Мука
Треонин 0.1 0.281 Мука
Изолейцин 0.147 0.357 Мука
Лейцин 0.259 0.71 Мука
Лизин 0.073 0.228 Мука
Метионин 0.059 0.183 Мука
Фенилаланин 0.184 0.52 Мука
Валин 0.162 0.415 Мука
Гистидин 0.077 0.23 Мука
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.