Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +682.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +419.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +384.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1523.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +329.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1311.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +161.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +330.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +363.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.72mg | 51% |
| Селен | 27.5µg | 50% | |
| Витамин C | 0mg | 23mg | 26% |
| Медь | 0.041mg | 0.213mg | 19% |
| Клетчатка | 1.4g | 5.4g | 16% |
| Витамин E | 0.13mg | 2.11mg | 13% |
| Калий | 58mg | 454mg | 12% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.116mg | 7% |
| Железо | 0.38mg | 0.78mg | 5% |
| Белки | 3.79g | 1.45g | 5% |
| Марганец | 0.084mg | 0.204mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.013mg | 4% |
| Углеводы | 23.22g | 32.1g | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Витамин B3 | 0.983mg | 1.432mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 7µg | 2% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.397mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.169g | 1% |
| Калорийность | 112kcal | 124kcal | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Фосфор | 22mg | 26mg | 1% |
| Цинк | 0.26mg | 0.19mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 18mg | 1% |
| Магний | 8mg | 11mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 26.7g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 20.14g | N/A |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.102g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.097g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.085mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.073mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.049mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
29%
Итоговая оценка минералов
22%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах