Сравнить продукты Лаваш и Пекановый пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +56.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +427.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1750% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11081% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1042% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 281kcal | 412kcal |
|
| Белки | 8.7g | 4.9g |
|
| Жиры | 1.2g | 22.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 52.2g |
|
||
| Углеводы | 60.3g | 52.2g |
|
| Холестерин | 0mg | 87mg |
|
| Магний | 27mg | 26mg |
|
| Кальций | 21mg | 32mg |
|
| Калий | 125mg | 133mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.48mg |
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Медь | 0.33mg | 0.211mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 1.02mg |
|
| Фосфор | 496mg | 94mg |
|
| Натрий | 796mg | 262mg |
|
| Витамин A | 357IU |
|
|
| Витамин A | 0µg | 82µg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Марганец | 0.5mg | 0.712mg |
|
| Селен | 2µg | 12µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 0.847mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.06mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 26µg | |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 3.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 11.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 5.71g |
|
| Триптофан | 0.069mg |
|
|
| Треонин | 0.189mg |
|
|
| Изолейцин | 0.223mg |
|
|
| Лейцин | 0.372mg |
|
|
| Лизин | 0.248mg |
|
|
| Метионин | 0.125mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.25mg |
|
|
| Валин | 0.255mg |
|
|
| Гистидин | 0.116mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
16%
Итоговая оценка минералов
60%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 534mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекановый пирог ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.789g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах