Сравнить продукты Лаваш и Wonton wrappers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +512.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1310% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +419% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +845% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~57.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~28.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 281kcal | 291kcal |
|
| Белки | 8.7g | 9.8g |
|
| Жиры | 1.2g | 1.5g |
|
| 56.1g |
|
||
| Углеводы | 60.3g | 57.9g |
|
| Холестерин | 0mg | 9mg |
|
| Магний | 27mg | 20mg |
|
| Кальций | 21mg | 47mg |
|
| Калий | 125mg | 82mg |
|
| Железо | 1.2mg | 3.36mg |
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.8g |
|
| Медь | 0.33mg | 0.147mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.71mg |
|
| Фосфор | 496mg | 81mg |
|
| Натрий | 796mg | 572mg |
|
| Витамин A | 14IU |
|
|
| Витамин A | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Марганец | 0.5mg | 0.638mg |
|
| Селен | 2µg | 28.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.519mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.378mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 5.424mg |
|
| Витамин B5 | 0.025mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 86µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0.195g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.61g |
|
| Триптофан | 0.114mg |
|
|
| Треонин | 0.268mg |
|
|
| Изолейцин | 0.369mg |
|
|
| Лейцин | 0.684mg |
|
|
| Лизин | 0.204mg |
|
|
| Метионин | 0.176mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.486mg |
|
|
| Валин | 0.417mg |
|
|
| Гистидин | 0.209mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
30%
Итоговая оценка минералов
60%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лаваш ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 224mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Wonton wrappers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах