Сравнить продукты Лазанья и Trail mix
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +690% |
| Содержит больше КалийКалий | +249.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +329.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +994.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +435.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +78.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2327.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +560% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +195.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +670.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +497.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +612.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2128.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 462kcal |
|
| Белки | 7.28g | 13.8g |
|
| Жиры | 4.92g | 29.4g |
|
| Витамин C | 2.5mg | 1.4mg |
|
| 13.66g | 44.9g |
|
|
| Углеводы | 15.36g | 44.9g |
|
| Холестерин | 17mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 20mg | 158mg |
|
| Кальций | 88mg | 78mg |
|
| Калий | 196mg | 685mg |
|
| Железо | 0.71mg | 3.05mg |
|
| Сахар | 3.11g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g |
|
|
| Медь | 0.09mg | 0.985mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 3.22mg |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фосфор | 115mg | 345mg |
|
| Натрий | 373mg | 229mg |
|
| Витамин A | 437IU | 18IU |
|
| Витамин A | 41µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Марганец | 0.193mg | 1.034mg |
|
| Селен | 15.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.462mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.198mg |
|
| Витамин B3 | 1.528mg | 4.712mg |
|
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.895mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.298mg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7µg |
|
|
| Витамин B9 | 24µg | 71µg |
|
| Транс-жиры | 0.196g |
|
|
| Холин | 23.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.348g | 5.55g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 12.53g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 9.65g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.166mg |
|
| Треонин | 0.219mg | 0.482mg |
|
| Изолейцин | 0.224mg | 0.515mg |
|
| Лейцин | 0.578mg | 0.89mg |
|
| Лизин | 0.486mg | 0.515mg |
|
| Метионин | 0.164mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.658mg |
|
| Валин | 0.285mg | 0.658mg |
|
| Гистидин | 0.183mg | 0.357mg |
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| 0.026g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g |
|
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
33%
Итоговая оценка минералов
35%
104%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.202g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trail mix содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trail mix дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах