Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Лазанья
  5. Compare
  6. Лазанья vs. Trail mix

Сравнить продукты Лазанья и Trail mix

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Trail mix infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лазанья
Лазанья
2
:
8
Trail mix
Trail mix
Содержит больше Кальций +12.8%
Содержит больше Железо +329.6%
Содержит больше Магний +690%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +249.5%
Содержит меньше Натрий -38.6%
Содержит больше Цинк +270.1%
Содержит больше Медь +994.4%
Содержит больше Марганец +435.8%
Лазанья
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 27% 15% 50% 18% 49% 24% 30% 26% 87%
Trail mix
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 115% 113% 148% 61% 30% 88% 329% 135% 0%
Содержит больше Кальций +12.8%
Содержит больше Железо +329.6%
Содержит больше Магний +690%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +249.5%
Содержит меньше Натрий -38.6%
Содержит больше Цинк +270.1%
Содержит больше Медь +994.4%
Содержит больше Марганец +435.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лазанья
Лазанья
6
:
6
Trail mix
Trail mix
Содержит больше Витамин A +2327.8%
Содержит больше Витамин C +78.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B2 +167.6%
Содержит больше Витамин B3 +208.4%
Содержит больше Витамин B5 +177.1%
Содержит больше Витамин B6 +144.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +195.8%
Лазанья
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 17% 0% 9% 18% 18% 29% 20% 29% 18% 42% 18%
Trail mix
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 5% 116% 46% 89% 54% 69% 54% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +2327.8%
Содержит больше Витамин C +78.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B2 +167.6%
Содержит больше Витамин B3 +208.4%
Содержит больше Витамин B5 +177.1%
Содержит больше Витамин B6 +144.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +195.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лазанья
Лазанья
1
:
4
Trail mix
Trail mix
Содержит больше Вода +670.3%
Содержит больше Белки +89.6%
Содержит больше Жиры +497.6%
Содержит больше Углеводы +192.3%
Содержит больше Другое +72%
Лазанья
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Trail mix
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Вода +670.3%
Содержит больше Белки +89.6%
Содержит больше Жиры +497.6%
Содержит больше Углеводы +192.3%
Содержит больше Другое +72%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лазанья
Лазанья
1
:
2
Trail mix
Trail mix
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +612.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2128.6%
Лазанья
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: 0.433 г
Trail mix
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: 9.65 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +612.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2128.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лазанья Trail mix
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Trail mix Мнение
13.66g 44.9g Trail mix
Белки 7.28g 13.8g Trail mix
Жиры 4.92g 29.4g Trail mix
Углеводы 15.36g 44.9g Trail mix
Калорийность 135kcal 462kcal Trail mix
Крахмал 9.83g Лазанья
Фруктоза 1.04g Лазанья
Сахар 3.11g Trail mix
Клетчатка 1.7g Лазанья
Кальций 88mg 78mg Лазанья
Железо 0.71mg 3.05mg Trail mix
Магний 20mg 158mg Trail mix
Фосфор 115mg 345mg Trail mix
Калий 196mg 685mg Trail mix
Натрий 373mg 229mg Trail mix
Цинк 0.87mg 3.22mg Trail mix
Медь 0.09mg 0.985mg Trail mix
Марганец 0.193mg 1.034mg Trail mix
Селен 15.9µg Лазанья
Витамин A 437IU 18IU Лазанья
Витамин A, RAE 41µg 1µg Лазанья
Витамин E 0.85mg Лазанья
Витамин D 1IU Лазанья
Витамин C 2.5mg 1.4mg Лазанья
Витамин B1 0.07mg 0.462mg Trail mix
Витамин B2 0.074mg 0.198mg Trail mix
Витамин B3 1.528mg 4.712mg Trail mix
Витамин B5 0.323mg 0.895mg Trail mix
Витамин B6 0.122mg 0.298mg Trail mix
Витамин B9, общий 24µg 71µg Trail mix
Витамин B12 0.33µg 0µg Лазанья
Витамин K 7µg Лазанья
Триптофан 0.085mg 0.166mg Trail mix
Треонин 0.219mg 0.482mg Trail mix
Изолейцин 0.224mg 0.515mg Trail mix
Лейцин 0.578mg 0.89mg Trail mix
Лизин 0.486mg 0.515mg Trail mix
Метионин 0.164mg 0.202mg Trail mix
Фенилаланин 0.329mg 0.658mg Trail mix
Валин 0.285mg 0.658mg Trail mix
Гистидин 0.183mg 0.357mg Trail mix
Холестерин 17mg 0mg Trail mix
Транс-жиры 0.196g Trail mix
Насыщенные жиры 2.348g 5.55g Лазанья
0.001g Лазанья
0.003g Лазанья
Мононенасыщенные жиры 1.758g 12.53g Trail mix
Полиненасыщенные жиры 0.433g 9.65g Trail mix
0.005g Лазанья
0.322g Лазанья
0.026g Лазанья
0.006g Лазанья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лазанья Trail mix
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)
Trail mix
Trail mix vs Смесь орехов
Смесь орехов
Trail mix
Trail mix vs Фисташка
Фисташка
Trail mix
Trail mix vs Кешью
Кешью

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Лазанья
36%
Trail mix
Итоговая оценка минералов
35%
Лазанья
104%
Trail mix

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.202g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Trail mix
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trail mix
Trail mix дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Trail mix
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.