Сравнить продукты Лапша и Спельта
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Железо
+202%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Калий
+921.1%
Содержит
больше
Магний
+547.6%
Содержит
больше
Медь
+421.4%
Содержит
больше
Цинк
+404.6%
Содержит
больше
Фосфор
+427.6%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Железо
+202%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Калий
+921.1%
Содержит
больше
Магний
+547.6%
Содержит
больше
Медь
+421.4%
Содержит
больше
Цинк
+404.6%
Содержит
больше
Фосфор
+427.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+110%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B9
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+364.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+26%
Содержит
больше
Витамин B3
+229.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+306.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+110%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B9
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+364.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+26%
Содержит
больше
Витамин B3
+229.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+306.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
25
Итоговая оценка минералов
12
60
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
27%
87%
Carbohydrates
25%
70%
Жиры
10%
11%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 138 | 338 |
|
| Белки | 4.54 | 14.57 |
|
| Жиры | 2.07 | 2.43 |
|
| Витамин C | 0 | 0 | |
| Углеводы | 25.16 | 70.19 |
|
| Холестерин | 29 | 0 |
|
| Витамин D | 4 |
|
|
| Железо | 1.47 | 4.44 |
|
| Кальций | 12 | 27 |
|
| Калий | 38 | 388 |
|
| Магний | 21 | 136 |
|
| Сахар | 0.4 | 6.82 |
|
| Клетчатка | 1.2 | 10.7 |
|
| Медь | 0.098 | 0.511 |
|
| Цинк | 0.65 | 3.28 |
|
| Крахмал | 53.92 |
|
|
| Фосфор | 76 | 401 |
|
| Натрий | 5 | 8 |
|
| Витамин A | 21 | 10 |
|
| Витамин E | 0.17 | 0.79 |
|
| Витамин D | 0.1 |
|
|
| Витамин B1 | 0.289 | 0.364 |
|
| Витамин B2 | 0.136 | 0.113 |
|
| Витамин B3 | 2.077 | 6.843 |
|
| Витамин B5 | 0.263 | 1.068 |
|
| Витамин B6 | 0.046 | 0.23 |
|
| Витамин B12 | 0.09 | 0 |
|
| Витамин K | 0 | 3.6 |
|
| Витамин B9, общий | 84 | 45 |
|
| Витамин B9 | 77 | 0 |
|
| Транс-жиры | 0.029 |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.419 | 0.406 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.581 | 0.445 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552 | 1.258 |
|
| Триптофан | 0.043 | 0.132 |
|
| Треонин | 0.138 | 0.443 |
|
| Изолейцин | 0.19 | 0.552 |
|
| Лейцин | 0.365 | 1.07 |
|
| Лизин | 0.137 | 0.409 |
|
| Метионин | 0.086 | 0.258 |
|
| Фенилаланин | 0.24 | 0.737 |
|
| Валин | 0.22 | 0.681 |
|
| Гистидин | 0.121 | 0.36 |
|
| Фруктоза | 0 | 0.24 |
|