Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Лесной орех и Бруност

Сравнить

Infographic

Лесной орех vs Бруност infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +803.8%
Содержит больше Магний +132.9%
Содержит больше Медь +2056.3%
Содержит больше Цинк +114.9%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +250.9%
Содержит больше Калий +107.2%
Содержит больше Фосфор +53.1%
Содержит больше Железо +803.8%
Содержит больше Магний +132.9%
Содержит больше Медь +2056.3%
Содержит больше Цинк +114.9%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +250.9%
Содержит больше Калий +107.2%
Содержит больше Фосфор +53.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +104.1%
Содержит больше Витамин B3 +121.4%
Содержит больше Витамин B6 +107.7%
Содержит больше Витамин A +5465%
Содержит больше Витамин B2 +1123%
Содержит больше Витамин B5 +265%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +104.1%
Содержит больше Витамин B3 +121.4%
Содержит больше Витамин B6 +107.7%
Содержит больше Витамин A +5465%
Содержит больше Витамин B2 +1123%
Содержит больше Витамин B5 +265%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50
Лесной орех
54
Бруност
Итоговая оценка минералов
86
Лесной орех
68
Бруност

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
90%
Лесной орех
58%
Бруност
Carbohydrates
17%
Лесной орех
43%
Бруност
Жиры
280%
Лесной орех
136%
Бруност

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лесной орех Бруност
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лесной орех Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.696g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лесной орех
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бруност
Бруност дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лесной орех Бруност Мнение
Калорийность 628 466 Лесной орех
Белки 14.95 9.65 Лесной орех
Жиры 60.75 29.51 Лесной орех
Витамин C 6.3 0 Лесной орех
Углеводы 16.7 42.65 Бруност
Холестерин 0 94 Лесной орех
Витамин D 0 Лесной орех
Железо 4.7 0.52 Лесной орех
Кальций 114 400 Бруност
Калий 680 1409 Бруност
Магний 163 70 Лесной орех
Сахар 4.34 Лесной орех
Клетчатка 9.7 0 Лесной орех
Медь 1.725 0.08 Лесной орех
Цинк 2.45 1.14 Лесной орех
Крахмал 0.48 Лесной орех
Фосфор 290 444 Бруност
Натрий 0 600 Лесной орех
Витамин A 20 1113 Бруност
Витамин E 15.03 Лесной орех
Витамин D 0 Лесной орех
Витамин B1 0.643 0.315 Лесной орех
Витамин B2 0.113 1.382 Бруност
Витамин B3 1.8 0.813 Лесной орех
Витамин B5 0.918 3.351 Бруност
Витамин B6 0.563 0.271 Лесной орех
Витамин B12 0 2.42 Бруност
Витамин K 14.2 Лесной орех
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 4.464 19.16 Лесной орех
Мононенасыщенные жиры 45.652 7.879 Лесной орех
Полиненасыщенные жиры 7.92 0.938 Лесной орех
Триптофан 0.193 0.135 Лесной орех
Треонин 0.497 0.393 Лесной орех
Изолейцин 0.545 0.519 Лесной орех
Лейцин 1.063 0.992 Лесной орех
Лизин 0.42 0.814 Бруност
Метионин 0.221 0.318 Бруност
Фенилаланин 0.663 0.54 Лесной орех
Валин 0.701 0.765 Бруност
Гистидин 0.432 0.293 Лесной орех
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.