Сравнить продукты Лесной орех и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +132.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +803.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2056.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15337.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +504.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2160% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5465% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1123% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +153.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +479.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +744.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 466kcal |
|
| Белки | 14.95g | 9.65g |
|
| Жиры | 60.75g | 29.51g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 0mg |
|
| 7g | 42.65g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 42.65g |
|
| Холестерин | 0mg | 94mg |
|
| Магний | 163mg | 70mg |
|
| Кальций | 114mg | 400mg |
|
| Калий | 680mg | 1409mg |
|
| Железо | 4.7mg | 0.52mg |
|
| Сахар | 4.34g |
|
|
| Клетчатка | 9.7g | 0g |
|
| Медь | 1.725mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 1.14mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 290mg | 444mg |
|
| Натрий | 0mg | 600mg |
|
| Витамин A | 20IU | 1113IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 334µg |
|
| Витамин E | 15.03mg |
|
|
| Марганец | 6.175mg | 0.04mg |
|
| Селен | 2.4µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.315mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 1.382mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.813mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 3.351mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.271mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg |
|
| Витамин K | 14.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 113µg | 5µg |
|
| Холин | 45.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 19.16g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 7.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.938g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 0.519mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 0.992mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 0.814mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.318mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.54mg |
|
| Валин | 0.701mg | 0.765mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.293mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
81%
Итоговая оценка минералов
197%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.696g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бруност дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах