Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Нэнс

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Нэнс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +76.9%
Содержит больше КалийКалий +76.8%
Содержит больше МедьМедь +10.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше МарганецМарганец +726.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +74.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.018mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Нэнс DV% diff.
Витамин C 53mg 92.5mg 44%
Клетчатка 2.8g 7.5g 19%
Витамин K 0µg 11.9µg 10%
Марганец 0.03mg 0.248mg 9%
Витамин E 0.15mg 1.25mg 7%
Фруктоза 4.73g 6%
Витамин B6 0.08mg 0.021mg 5%
Углеводы 9.32g 16.97g 3%
Магний 8mg 20mg 3%
Калий 138mg 244mg 3%
Железо 0.6mg 0.38mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.015mg 2%
Калорийность 29kcal 73kcal 2%
Кальций 26mg 46mg 2%
Витамин B3 0.1mg 0.29mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1%
Белки 1.1g 0.66g 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B9 11µg 8µg 1%
Фосфор 16mg 10mg 1%
Жиры 0.3g 1.16g 1%
Чистые углеводы 6.52g 9.47g N/A
Сахар 2.5g 8.31g N/A
Медь 0.037mg 0.041mg 0%
Цинк 0.06mg 0.09mg 0%
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин A 1µg 4µg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.018mg 0%
Витамин B5 0.19mg 0.18mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +66.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +286.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.1%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.64g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.