Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Лимон и Чернослив

Сравнить

Infographic

Лимон vs Чернослив infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +55%
Содержит больше Кальций +65.4%
Содержит больше Калий +430.4%
Содержит больше Магний +412.5%
Содержит больше Медь +659.5%
Содержит больше Цинк +633.3%
Содержит больше Фосфор +331.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит больше Железо +55%
Содержит больше Кальций +65.4%
Содержит больше Калий +430.4%
Содержит больше Магний +412.5%
Содержит больше Медь +659.5%
Содержит больше Цинк +633.3%
Содержит больше Фосфор +331.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +8733.3%
Содержит больше Витамин A +3450%
Содержит больше Витамин E +186.7%
Содержит больше Витамин B1 +27.5%
Содержит больше Витамин B2 +830%
Содержит больше Витамин B3 +1782%
Содержит больше Витамин B5 +122.1%
Содержит больше Витамин B6 +156.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +8733.3%
Содержит больше Витамин A +3450%
Содержит больше Витамин E +186.7%
Содержит больше Витамин B1 +27.5%
Содержит больше Витамин B2 +830%
Содержит больше Витамин B3 +1782%
Содержит больше Витамин B5 +122.1%
Содержит больше Витамин B6 +156.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Лимон
33
Чернослив
Итоговая оценка минералов
6
Лимон
24
Чернослив

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Лимон
13%
Чернослив
Carbohydrates
9%
Лимон
64%
Чернослив
Жиры
1%
Лимон
2%
Чернослив

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимон Чернослив
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимон Чернослив
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чернослив
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чернослив
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимон
Гликемический индекс продукта Лимон ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимон
Лимон дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лимон Чернослив Мнение
Калорийность 29 240 Чернослив
Белки 1.1 2.18 Чернослив
Жиры 0.3 0.38 Чернослив
Витамин C 53 0.6 Лимон
Углеводы 9.32 63.88 Чернослив
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.6 0.93 Чернослив
Кальций 26 43 Чернослив
Калий 138 732 Чернослив
Магний 8 41 Чернослив
Сахар 2.5 38.13 Чернослив
Клетчатка 2.8 7.1 Чернослив
Медь 0.037 0.281 Чернослив
Цинк 0.06 0.44 Чернослив
Крахмал 5.11 Чернослив
Фосфор 16 69 Чернослив
Натрий 2 2
Витамин A 22 781 Чернослив
Витамин E 0.15 0.43 Чернослив
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.051 Чернослив
Витамин B2 0.02 0.186 Чернослив
Витамин B3 0.1 1.882 Чернослив
Витамин B5 0.19 0.422 Чернослив
Витамин B6 0.08 0.205 Чернослив
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 59.5 Чернослив
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Чернослив
Насыщенные жиры 0.039 0.088 Лимон
Мононенасыщенные жиры 0.011 0.053 Чернослив
Полиненасыщенные жиры 0.089 0.062 Лимон
Триптофан 0.025 Чернослив
Треонин 0.049 Чернослив
Изолейцин 0.041 Чернослив
Лейцин 0.066 Чернослив
Лизин 0.05 Чернослив
Метионин 0.016 Чернослив
Фенилаланин 0.052 Чернослив
Валин 0.056 Чернослив
Гистидин 0.027 Чернослив
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.